Советы от боли в суставах колен. Советов что делать если болят колени. Мастерская танца 2019-03-25 20:42

105 visitors think this article is helpful. 105 votes in total.

Болит коленный сустав: чем лечить, как избавиться от боли в коленях

Советы от боли в суставах колен

Советов что делать если болят колени. Болят колени? А тренироваться хочется. И еще хруст напрягает. Чтото нужно делать. А вот что. Бывают и проблемы, связанные с наличием излишнего количества синовиальной жидкости, но боли в коленях после тренировок, как правило. Если вас беспокоит боль в коленном суставе – причины ее возникновения необходимо установить в первую очередь. По статистике с заболеваниями суставов сталкивается свыше 50% человечества, а всевозможные виды поражения коленей – одни из самых распространенных проблем. Такие вопросы рано или поздно задают себе многие из нас. *Артрология – раздел медицины, изучающий суставы и их заболевания. Как правило, боль - это симптом поражения самих суставов, но так бывает не всегда. Вот основные причины, из-за которых часто возникают болевые ощущения: Причины возникновения болевых ощущений можно предположить по их характеру. Тупые, хронические боли, которые возникают во время движений и усиливаются с утра после пробуждения, хруст в суставе – признаки артроза. Если же на больном месте присутствует отек и местное повышение температуры (колено на ощупь горячее) – это, скорее всего, артрит. Постоянная или частая (особенно ночная) ноющая боль может быть признаком тромбоза вен ног. Это достаточно серьезная и даже опасная для жизни патология. Поэтому с таким симптомом обращение к врачу – немедленно! Симметричные сильные болевые ощущения могут возникать при ревматизме, ревматоидном артрите и других общих заболеваниях организма. Без лечения основного заболевания избавиться от дискомфорта не удастся. После установки диагноза пациенту назначают терапию, соответствующую его заболеванию, при необходимости выписывают обезболивающие препараты. Есть случаи, когда требуется немедленная консультация врача: Также вам помогут массаж и лечебная гимнастика. После 6 часов стало легче, принял немулид, пролежал до 12, потом все прошло постепенно. Массаж улучшит кровообращение, снимет скованность в движениях. В зависимости от заболевания и его стадии врач назначит комплекс лечебной физкультуры. Пару дней до этого было пониженное давление Утро вечер 106 58 65 110 57 59 100 57 65 105 49 65 112 52 61 121 64 54 На следующий день 187 66 86 144 72 65 Дальше в пределах нормы Днем до события колол дрова и одно полено отскочило весьма чувствительно в это колено, но довольно быстро прошло, даже синяка не осталось.. Во время занятий не нужно стремиться бить рекорды – больше пользы принесет постепенное и небольшое увеличение нагрузки. Тянет в туалет, вставал каждый час, а наступать на ногу, боль… Один из моих диагнозов облитерирующий атеросклероз артерий нижних конечностей. Упражнения выполняются плавно и медленно: они направлены на проработку мышц вблизи колена, вызывают их расслабление, улучают кровообращение, что способствует уменьшению боли. По кардиологии принимаю Ренитек, Небилет, Коплавикс, Тулип. Не менее важно и соблюдать диету – употребление растительной, богатой витаминами пищи, рыбных блюд и морепродуктов способствует восстановлению суставных хрящей. И, конечно же, когда боль удастся победить – надо постараться сделать так, чтобы она больше не возвращалась: вести здоровый образ жизни, укреплять организм и не подвергать его чрезмерным нагрузкам.

Next

Синовит коленного сустава - лечение (+ народные методы), причины, симптомы и профилактика

Советы от боли в суставах колен

Боли в бедре, вы не можете нормально наступить на ногу, значит, вам пора начинать лечение тазобедренного сустава народными средствами и травами. Мы недавно сделали эндопротезирование тазобедренного сустава вследствие перелома шейки бедра. Хотелось бы познакомиться с людьми с такими эндопротезами. Какой образ жизни, как себя ведёт эндопротез, особенно в дальние сроки? Говорят, что в среднем он служит 10-15 лет, правда ли это? Во время отдыха кладите подушку между коленями и избегайте переразгибания сустава Рекомендуемые и нерекомендуемые виды спорта после эндопротезирования После операций эндопротезирования коленного, тазобедренного или др. сустава разрешены следующие виды спортивных нагрузок: Период реабилитации начинается сразу после операции. Он начинается с так называемых изометрических упражнений, которые заключаются в напряжении мышц бедра при этом не двигая самой ногой. Эти упражнения следует проделывать несколько раз в день. Кроме того, следует двигать стопой в разных направлениях, чтобы укреплять голеностопный сустав. Все эти упражнения позволяют укрепить суставы, чтобы восстановить их силу. Врач покажет Вам как вставать с кровати и садиться. Учтите, что полное выздоровление потребует от трех до шести месяцев. Сгибание-разгибание в голеностопном суставе (начинаем с 5, постепенно доводим до 20 повторений). Сгибание-разгибание в коленном суставе, до появления легких болевых ощущений. Изометрическая гимнастика в исходном положении лежа на спине: 3.1 прижать прямую ногу к поверхности, удерживать 3-5 секунд, расслабить, 10-15 повторений; 3.2 слегка согнуть в коленном суставе ногу, надавить пяткой на опору, удерживать 3-5 секунд, расслабить, 10-15 повторений; 3.3 положить руку на наружную поверхность бедра и надавливать на него, бедро противодействует руке в изометрическом режиме (удерживать 3-5 секунд) - 10-15 повторений. Обучение вставанию с кровати: 4.1 спускаться с кровати необходимо со стороны прооперированного сустава, не позволяя ротировать стопу во внутрь; 4.2 нагрузку на прооперированную ногу при цементном протезировании можно давать в полном объеме начиная с третьих суток после операции, а при бесцементном - вначале нагрузка не должна превышать 20 кг; 4.3 полную нагрузку на сустав можно давать только через 3 месяца. Исходное положение, лежа на спине (число повторов 8-10): 1.2 сгибание-разгибание в голеностопном суставе; 1.3 круговые движения стопой; 1.4 поочередное сгибание – разгибание ног в коленном и тазобедренном суставах, пятка от пола не отрывается; 1.5 упражнения на велотренажёре; 1.6 изометрические упражнения для сгибателей, разгибателей, отводящих и приводящих тазобедренный сустав мышц; 1.7 под колени подложить валик, разгибать ногу в коленном суставе. 1.8 отведение прямых ног в стороны; 1.9 приподнимание таза, опираясь на локти, затылок и пятки выпрямленных ног; 1.10 приподнимание таза и поясницы, опираясь на локти и стопами согнутых в коленях ног (удержать 3 секунды); 1.11 ноги согнуты в коленях, опираясь стопами в пол отводим колени в стороны. Исходное положение, лежа на животе: 1.1 поочередное поднимание выпрямленных ног; 1.2 поочерёдное сгибание – разгибание ног в коленных суставахе; 1.3 имитация ползания «по-пластунски»; 1.4 опираясь на носки стараться оторвать от пола колени и удержать их на весу 3 - 5 секунд. В большинстве случаев реабилитация в условиях стационара необходима только в первые два периода. Дальнейшее лечение и наблюдение вполне возможно в санаторно-курортных условиях (ЛФК, механотерапия, электромиостимуляция). Учитывая, что срок эксплуатации современных эндопротезов превышает 15 лет, пациентам необходимо научиться правильно соизмерять свои жизненные потребности с техническими возможностями искусственного сустава. Это помогает не только улучшить приспособительную активность, но и отдалить время замены дорогостоящего изделия. Периоды и двигательные режимы послеоперационного восстановительного лечения Периоды восстановительного лечения Двигательный режим Срок после операции Характеристика периода Ранний послеоперационный щадящий С 1 - 2 до 5 - 7 дня острое послеоперационное реактивное воспаление тонизирующий с 5 - 7 до 15 дня заживление послеоперационной раны Поздний послеоперационный ранний восстановительный с 15 дня до 6 - 8 недель преобладание процессов резорбции разрушенных костных структур поздний восстановительный с 6 - 8 до 10 недель преобладание процессов регенерации костной ткани адаптационный с 10- 12 недель ремоделированиекостной ткани Задачами раннего послеоперационного периода являютсяпрофилактикапослеоперационных осложнений со стороны сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, желудочно-кишечного тракта и предупреждение трофических расстройств, в первую очередь, пролежней. Специальные задачи включают уменьшение отека мягкихтканей и создание оптимальных анатомо-физиологических условий для заживления травмированных во время операции тканей. Средствами для решения этих задач являются упражнения для грудного и диафрагмального дыхания, для мелких суставов конечностей, присаживание в постели с помощью рук. Особое внимание уделяют укладке и фиксации валиками оперированной конечности (валики подколенный сустави с наружной стороны ноги для исключения наружной ротации бедра). С целью укрепления мышц применяют миоэлектростимуляцию(МЭС) ягодичных мышц, мышц бедра и голени. МЭС на здоровой ноге начинают на 3 -5 день после операции, на оперированной - после снятия швов. Электростимуляция мышц бедра в послеоперационном периоде. Наиболее эффективна активно-пассивная гимнастика, при которой больной принимает активное участие в процедуре, сокращая дополнительно (или пытаясь сократить) волевым усилием стимулируемую мышцу одновременно с подачей электрических импульсов. Процедура проводится в течение 15 минут 3 - 5 раз в день и позволяет мобилизировать центральную нервную систему больного и тем самым усилить весь комплекс обменно-трофических процессов в мышцах. В это же время эффективен массаж, который начинают с контралатеральной конечности с 3 - 5 суток. Он особенно показан при двусторонних дегенеративно-дистрофических поражениях тазобедренных суставов, когда увеличение нагрузки на неоперированную ногу может привести к декомпенсации и нарушению ее опороспособности. С конца второй - начала третьей недели (обычно после снятия швов) можно начинать массаж оперированной конечности, при этом используют щадящие, негрубые массажные приемы, которые не должны вызывать у пациента неприятных ощущений. Для укрепления мышц сгибателей и разгибателей голени рекомендуют упражнения для стоп (имитация ходьбы) по 5 - 10 упражнений в течение дня. С целью укрепления разгибателей бедра больному предлагают согнуть неоперированную ногу в коленном суставе с опорой на стопу (оперированная нога должна быть выпрямлена), медленно приподнять таз как можно выше, удерживая его в течение 5 сек, а затем медленно опустить его (5-10 упражнений 6-8 раз в день). С 3 дня под руководством инструктора ЛФК больного обучают присаживаться в кровати с помощью рук и надкроватной рамы, либо обеспечивают пассивный перевод его в положение сидя. При удовлетворительном самочувствии в этом положении на второй - третий день после операции с помощью инструктора (или медперсонала) больного усаживают на кровати с опущенными ногами для тренировки периферического кровообращения (до сгибания конечности в тазобедренном и коленном суставах около 140 - 160°), обучают разгибанию в коленных суставах с удержанием голеней в таком положении в течение 5 сек (10 - 20 упражнений 5-6 раз в день). Если реакция больного на данную нагрузку является адекватной (отсутствие декомпенсации со стороны сердечно-сосудистой, дыхательной, кроветворной систем, выраженного болевого синдрома), осуществляют расширение двигательного режима и переводят больного в положение стоя с опорой на здоровую конечность. ЛФК в раннем послеоперационном периоде (приподнимание таза). ЛФК в раннем послеоперационном периоде (присаживание в кровати). ЛФК в раннем послеоперационном периоде (усаживание с опущенными ногами). В период с 5 по 10 сутки нужно научить больного удерживать конечность на весу, а также отводить ее. Его следует предупредить о необходимости избегать форсированного приведения и внутренней ротации ноги из-за возможности вывихивания головки эндопротеза. Важным элементом раннего реабилитационного периода является обучение больного самостоятельно вставать с постели и ложиться на нее. Вначале методист по лечебной физкультуре должен поддерживать оперированную ногу в положении отведения, неоперированную ногу больной сгибает, приподнимает таз и, таким образом, перемещается на край кровати. Кроме того, необходимо обучить больного правильно поддерживать оперированную ногу здоровой при вставании с постели. С 6 - 7 дня после операции для профилактики сгибательной контрактуры в оперированном суставе разрешают повороты на живот и обратно (5-10 поворотов в день). При поворотах через здоровую ногу во избежание чрезмерного приведения и внутренней ротации между коленными суставами прокладывают валик или подушку. ЛФК в раннем послеоперационном периоде (перевод в положение стоя). С 5 - 7 дня начинают пассивные движения оперированной конечностью на изокинетическом концентрическом тренажере пассивных движений. Параллельно продолжают занятия по активному сгибанию ноги в тазобедренном суставе. Ранняя ходьба - очень важный элемент ранней реабилитации. Вначале разрешают ходить по 10 - 15 мин не более двух раз в день. В этот период больной, как правило, ходит с помощью костылей, используя трехопорную походку. Ему разрешают садиться на высокий стул, чтобы ограничить чрезмерное сгибание в тазобедренном суставе. Основным условием обучения ходьбе с дополнительной опорой на костыли (ходунки) является сохранение равновесия, стоя на здоровой ноге. Обучение предполагает строгое соблюдение «правила треугольника»: здоровая нога никогда не должна находиться на линии костылей - она либо впереди либо позади линии, соединяющей точки опоры костылей. Это обеспечивает более устойчивое равновесие, так как увеличивает площадь опоры. Большинству пожилых больных, с учетом их возрастных особенностей, разрешают ходьбу на костылях «приставным шагом»: при выполнении шага костылями оперированная конечность выносится на линию костылей и ставится на пол без переноса на нее веса туловища. Затем вес тела переносится через руки на костыли, и выполнятся приставной шаг здоровой ногой, после чего снова - шаг костылями и т.д. Задача инструктора ЛФК состоит в том, чтобы предостеречь больного от неправильного стереотипа ходьбы. При стабильной фиксации компонентов эндопротеза больные с первых дней после операции начинают частично нагружать оперированную конечность, доводя нагрузку до полной к концу месяца. Пациентам, которые не могут передвигаться без нагрузки на оперированную конечность (резко ослабленные, имеющие сенильные изменения личности, с тяжелыми последствиями перенесенного нарушения мозгового кровообращения, неврологическими расстройствах), а также больным с предполагаемой продолжительностью жизни не более пяти лет (людям старше 90 лет, пациентам с выраженной сопутствующей соматической патологией, онкологическим больным), полную нагрузку на конечность можно разрешить сразу после операции. Ограничение нагрузки возможно при наличии выраженных болевых ощущений в области тазобедренного сустава или бедра. В последние годы в клиническую практику, в частности в реабилитационые программы, все чаще внедряется метод функционального биоуправления, или биологической обратной связи (БОС), который позволяет осуществлять направленную тренировку ослабленных мышц, восстановить проприорециптивное «мышечное чувство», производить коррекцию реципрокных взаимоотношений мышц-антагонистов устранять патологические синергии, формировать новый двигательный навык простых локомоторных актов. Для тренировок можно использовать портативные аппараты с электромиографической обратной связью типа «Миотоник», а также компьютерный комплекс «Амблиокор-01 ТМ». Проводится тренировка четырехглавой, двуглавой мышц бедра, а также среднеягодичной мышцы на стороне операции. Процедуры можно начинать ещё в палате с 3 - 4 дня после операции. После снятия швов, даже при благоприятном послеоперационном течении, больного желательно не выписывать домой, а перевести из хирургического отделения в реабилитационное для того, чтобы как можно лучше и быстрее подготовить пациента для возвращения в привычную для него обстановку, к исходному уровню его активности. начиная с 3 недели, больному не разрешают: После снятия швов (через 12 - 14 дней после операции) больному расширяют двигательный режим. С 14-20 дня начинают занятия на велотренажере по 5 - 10 мин 1 - 2 раза в день без осевой нагрузки на оперированную ногу, без силовой нагрузки, со скоростью 8-10 км/ч под контролем частоты сердечных сокращений и АД. Начиная с 3 недели, разрешают частичную нагрузку на ногу, учат ходить по лестнице при помощи костылей. Правильная техника спуска и подъема по лестнице состоит в том. что больной одной рукой обязательно должен опираться на перила, а другой рукой - на оба костыля, сложенные вместе, или на сопровождающего, если имеется такая возможность. К этому времени амплитуда движений в тазобедренном суставе составляет 75 - 80% от нормальной. У больных с выраженной комбинированной контрактурой процесс полного восстановления функции может затягиваться на более длительный срок. В этот период особую важность приобретает психологический аспект реабилитации. Врач и методист по лечебной физкультуре должны помочь больному адаптироваться к психическим и физическим трудностям, быть «гидами» для больного в процессе реабилитации и помогать ему заниматься тем видом деятельности, которая стала возможной, благодаря операции. Больному нужно напоминать, что для изменения стереотипа походки необходимо тренировать определенные группы мышц. Ранний восстановительный двигательный режим (с 15 дня до 6 - 8 недель) характеризуется преобладанием процессов резорбции разрушенных костных структур и рубцеванием мягких тканей. Основными задачами этого режима являются: улучшение трофики мягких тканей поясничной области и области тазобедренного сустава; профилактика контрактуры и восстановление функции тазобедренного сустава. Улучшение трофики мягких тканей достигается выполнением упражнений для мышц спины, ягодиц, плечевого пояса. Для профилактики Рубцовых контрактур выполняют пассивные упражнения по максимально возможной амплитуде. Из активных - упражнения на растягивание мышц в облегченных условиях и постизометрическую релаксацию (ПИР), динамические упражнения и упражнения с сопротивлением для мышц голени и стопы в исходном положении лежа и сидя. Упражнения с сопротивлением для мышц голени и стопы. Одновременно с кинезотерапией, при отсутствии терапевтических противопоказаний, активно применяют физиотерапевтические методы лечения, улучшающие процессы остеорепарации и микроциркуляции: на область оперативного вмешательства назначают магнито-лазерную терапию и инфракрасное облучение. Через 4-5 недель после операции назначают более энергичные тепловые и водолечебные процедуры - озокеритовые или парафиновые аппликации, лечебные ванны (жемчужные, кислородные и др.) и подводный душ-массаж. В позднем восстановительном двигательном режиме (с 6 - 8 недели) основными задачами являются: оптимизация остеоинтеграции компонентов эндопротеза при бесцементной фиксации; ускорение регенерации костной ткани; улучшение подвижности в тазобедренном суставе; обучение ходьбе с дозированной осевой нагрузкой на больную конечность (при бесцементной фиксации); улучшение функционального состояния мышц туловища и области тазобедренного сустава. Средствами для достижения этих задач являются следующие упражнения: Адаптационный двигательный режим начинают с 10-12 недели. Он предполагает подготовку больных к бытовым нагрузкам и социальной адаптации. Средства: упражнения на расслабление всех мышечных групп больной конечности; пассивные упражнения для всех ее суставов; упражнения в активном и пассивном растягивании мышц сгибателей бедра, разгибателей голени, сгибателей стопы; ПИР; упражнения в статическом режиме (напряжения); с сопротивлением и с отягощением для мышц оперированной конечности и мышц туловища; ходьба щадящая и обычная. При невозможности восстановления обычной ходьбы необходимо сформировать у пациента индивидуальные компенсации. Полную нагрузку больным разрешают, в среднем, через 1,5 - 3 месяца после операции, в зависимости от степени поражения сустава и методики эндопротезирования. Основу лечебных мероприятий этого периода восстановительного лечения составляют бальнео-, грязе-терапевтические процедуры, которые рекомендуют проводить в специализированных центрах или санаторно-курортных учреждениях.

Next

Отекают ноги. Что делать если опухают ноги? Как быстро снять.

Советы от боли в суставах колен

Чаще всего опухают нижние части ног — стопы и лодыжки. Такая локализация вызвана. Чтобы точно знать какой недуг одолел человека, необходимо обратиться к врачу. В результате исследований будет определена точная причина дискомфорта. Возможно боли стали следствием чрезмерных нагрузок на суставы или виновата психосоматика человека. В любом случае, если болят колени, народные средства лечения помогут облегчить состояние. Частые проявления проблем с суставами – ноющие боли. Они могут усиливаться после нагрузок, при приседании, при ходьбе. Некоторые не знают, что делать, когда болят колени после бега. Такое дискомфортное состояние человека доставляет много неудобств, ограничивается его работоспособность. Народные средства требуют регулярного применения в течение определенного периода. Если вас беспокоят боли в коленях, лечение в домашних условиях не сводится только к применению растирок и мазей. Поэтому для эффективности терапии от него следует избавиться. В аюверде вообще для избавления от болей в коленях советуют непродолжительные курсы голодания. Если ежедневная утренняя гимнастика еще не вошла в привычку нужно изменить это. Для людей с больными суставами есть специальные комплексы, такие, как упражнения Бубновского. Однако учтите, что при острых воспалительных процессах желательно уменьшить нагрузку на сустав. Если болит колено, при сгибании и разгибании может образоваться бурсит. Не знаете, что делать если после бега болят колени, обратитесь к специалисту. Он поможет дозировать нагрузки, чтобы не ухудшить состояние. Для лечебных процедур используют различные части растений, мед и медицинские препараты. Народные рецепты на основе различных частей растений безобидны. Исключение составляют средства, на которые у человека может быть аллергия. Список растений, помогающих в лечении: Чтобы народные средства от боли в коленях помогли, ими нужно пользовать каждый день до исчезновения симптомов и немного после облечения. Если через месяц от начала применения состава облегчения не наступило, значит нужно попробовать другое средство. Когда колено сильно опухло и доставляет много неудобств, идите в больницу. В этом случае народные средства могут дать лишь временное облегчение. Если причина дискомфорта в усиленных нагрузках, описанные средства способны облегчить состояние.

Next

Боль в коленном суставе причины, симптомы, лечение

Советы от боли в суставах колен

Основные причины боли в коленном суставе. совет заочно. от сильной боли в колене,стал. С возрастом люди всё чаще жалуются на усталость и боль в ногах. Разобраться в них могут только квалифицированные врачи, и то, как правило, после обстоятельных обследований. Но общие сведения о характере болей в нижних конечностях и практические рекомендации пожилым людям всё же можно дать По статистике многие люди (женщины чаще, чем мужчины) начинают регулярно ощущать усталость и дискомфорт в ногах уже после 40-45 лет. Кроме того, что у человека быстро устают ноги, он может чувствовать боль, жжение, онемение голени и пальцев, ощущать тяжесть, «беганье мурашек», судороги, «выкручивание в суставах». Понятно, что такие симптомы наблюдаются у людей, которые имеют лишний вес, занимаются физическим трудом, часто носят тяжёлые сумки. Но не меньше страдают и те, кто ходит мало и подолгу сидит. Это одна из распространённых причин болей, жжения и тяжести в стопах, икрах. У людей с плоскостопием возникает ощущение, что их ноги словно налиты свинцом. Помимо этого оно служит основой для развития других патологий стопы, в том числе её подвывихов и вывихов, ведь плоской и сильно распластанной стопе тяжело носить тело. Как правило, его приобретают из-за многолетнего ношения неудобной и тесной обуви или обуви на высоких каблуках. Советы по подбору правильной обуви наши пожилые больные могут адресовать только своим детям. А самим же остаётся ходить в свободной, разношенной обуви, удобной для стопы. Плоскостопие же, если оно у них в начальной или средней форме, необходимо корректировать с помощью супинаторов, подобрать которые поможет врач-ортопед исходя из характера патологии стопы. В целях укрепления стоп полезно чаще совершать прогулки босиком по мокрому песку и траве, выполнять упражнения для тренировки стопы (хождение на цыпочках, на пятках, на внутренней и наружной боковой поверхности стоп, разведение пальцев ног, поднимание пальцами ног мелких предметов). Сложные формы плоскостопия лечат оперативным путём. Так называют разрастание шилообразной формы на поверхности пяточной кости. Оно сопровождается воспалительным процессом и, как следствие, болью при ходьбе. Шпора часто бывает следствием продольного плоскостопия, ожирения и других заболеваний обмена веществ. В числе её причин также травмы пяточной кости, нарушения кровообращения ног, осложнение какого-либо хронического заболевания (например, артрита). К ним относятся противовоспалительные мази, физиотерапия, массаж, лечебная гимнастика, ношение ортопедических стелек. Свою лепту могут внести и методы народной медицины, но, повторю, их лучше использовать в комплексе с другими средствами. Эти заболевания – очень распространённая причина болей в ногах у людей пожилого возраста. Каждое из них является достаточно сложной проблемой современной медицины, рассмотрение которой не является целью моей обзорной статьи. Подчеркну только, что слова «артроз» и «артрит» похожи лишь по звучанию, на самом деле причины этих заболеваний совершенно разные. Остеоартроз диагностируется у 60-70% людей 60-70-летнего возраста и представляет собой деструктивные изменения в хряще и костной ткани. Появляется ограничение подвижности, хруст в суставе, возможно периодическое появление припухлости. При отсутствии лечения постепенно происходит деформация сустава вплоть до его неподвижности. Поэтому, если возникли такие симптомы, надо, не теряя времени, обратиться к грамотному врачу. Он может назначить медикаментозное лечение, физиопроцедуры, гимнастику. Все её упражнения должны быть лёгкими и не причиняющими боли. Ощущение боли в данном случае означает, что нагрузка превысила предел, допустимый для суставов. Первыми его признаками служит скованность в суставах по утрам. Если при артрозе основную деструктивную деятельность выполняют дегенеративные процессы в суставном хряще, то при артрите – воспалительные. Руки, пальцы, ноги становятся «ватными», непослушными. Если артрит затронул суставы пальцев, нарушается мелкая моторика. Проявившись утром, она может исчезнуть ближе к обеду, и поэтому больные часто игнорируют её, списывая все неприятные ощущения на сон в неудобной позе. Однако далее боли становятся всё сильнее и возникают всё чаще. Кожа над пораженным суставом краснеет и кажется горячей на ощупь. В особо тяжёлых случаях может появиться лихорадка, общая слабость и лейкоцитоз. Если заболевание запустить, оно может привести к серьёзной деформации суставов и даже усадить человека в инвалидную коляску. Разновидностей артрита множество, в современной медицине их насчитывают около 150. Выделяют артриты, возникающие при аллергических заболеваниях, обменных нарушениях (например, подагре), заболеваниях лёгких, крови, пищеварительного тракта, злокачественных опухолях и т.д. Кстати, при аутоиммунных процессах может ощущаться не только боль в суставах, но и слабость, усталость в мышцах ног вследствие иммунной атаки на их клетки. Ну а профилактика сводится к соблюдению принципов здорового образа жизни. Это здоровое питание, умеренные физические нагрузки, укрепление иммунитета. (варикозное расширение вен, тромбофлебит, атеросклероз артерий нижних конечностей, облитерирующий эндартериит, воспаление лимфатических узлов и сосудов) Все заболевания, связанные с ухудшением кровотока в ногах, неизменно вызывают ощущение усталости, дискомфорта и боли в ногах. Такие боли, как правило, локализуются в области голени, подколенной ямки, иногда – в области голеностопных суставов. Они могут быть постоянными, ноющими или резкими, спазмообразными – всё зависит от стадии заболевания и нагрузки. Обычно при ходьбе, длительном стоянии, поднятии тяжестей, когда возрастает нагрузка на сосуды, боли усиливаются. Если подержать ноги поднятыми вверх или сделать лёгкий массаж, то есть выполнить какие-то действия по улучшению кровообращения, они слабеют. Тогда возникает тянущая боль в икроножной мышце или бедре с отёком ноги. При этой патологии человек ощущает сильную боль в ноге, температура тела иногда повышается до 37,5-38 градусов. Лечение заболеваний вен может быть медикаментозным или оперативным – всё зависит от стадии развития процесса. Раньше этому заболеванию были подвержены в основном пожилые мужчины. Стали даже учащаться случаи заболевания облитерирующим атеросклерозом и у женщин.

Next

Боль в колене – причины, что делать и как помочь

Советы от боли в суставах колен

В статье рассказывается о причинах боли в коленях. Потому как боль в суставах. от боли. Боли являются частыми спутниками заболеваний коленного сустава. Степень их выраженности может быть различной, но в любом случае этот симптом значительно снижает качество жизни, а порой приводит к стойкому ограничению подвижности. При болях в коленях рецепты народной медицины могут быть как средствами скорой помощи, так и методами, облегчающими неприятные ощущения в течение длительного времени. Они просты в использовании, доступны и могут применяться пациентами самостоятельно в домашних условиях. Настойки, приготовленные на основе лекарственных растений, хорошо борются с воспалением в коленных суставах и быстро облегчают болевой синдром. Такие средства удобно использовать и при необходимости лечение ими может продолжаться длительное время. Важно помнить, что даже надежные и проверенные народные средства для лечения боли в коленях нельзя использовать без предварительной консультации с лечащим врачом. Неправильное их применение и сочетание может не только не устранить симптомы заболевания, но и ухудшить его течение и прогноз.

Next

Болит коленный сустав - что делать? Как снять боль в коленном суставе? Методы лечения коленного сустава при сильных болях. Роль диеты при восстановлении суставов ног. - Восстановление суставов и позвоночника

Советы от боли в суставах колен

Узнайте подробнее какие таблетки от боли в суставах ног, рук, колен лучше и эффективнее. Болевая система – главная сигнальная система нашего организма. Суставы хорошо связаны нервами с центральной нервной системой, поэтому боль в них появляется уже при первых признаках неблагополучия. Поражение любой из суставных структур – хрящей, синовиальной оболочки, костей, суставной капсулы, связок и мышц – проявляется болью. При появлении боли в суставах лучшее решение – консультация ортопеда-травматолога или ревматолога. Причины, симптомы и лечение в случае с каждой патологией – абсолютно разные. Опытный врач установит диагноз и подберет лечение, которое уменьшит или вовсе устранит болевые ощущения. Далее в статье – краткое описание частых проблем с суставами Острый дискомфорт часто указывает на предшествующую травму. Гематома (внутреннее скопление крови) бывает не видна глазом, но вызывает выраженные болевые ощущения и ограничение подвижности в суставе. Более серьезные травмы – переломы, вывихи – могут провоцировать очень интенсивную боль, сопровождающуюся нестабильностью сустава, полным ограничением не только активных, но и пассивных движений, неестественной деформацией сустава и конечности. Другая частая причина боли в суставах (артралгии) кроется в воспалительных изменениях. Воспалительные боли сопровождаются выраженной и продолжительной по времени скованностью в суставах, нередко – отечностью, покраснением и локальным повышением температуры в пораженной области. Дискомфорт возникает и при артрозах, развивающихся при нарушении обменных процессов в суставных структурах. При этом механические боли часто возникают в начале движения, но при сохранении двигательной активности постепенно ослабевают. Обычно сверлящая боль возникает в обоих коленях одновременно, значительно не ограничивает движения, проходит при использовании разогревающих мазей, массажа, принятии горячей ножной ванны – словом, в условиях, когда полноценный кровоток по сосудам восстанавливается.

Next

Боли в ногах. Причина и лечение | pokolenie-x.com

Советы от боли в суставах колен

Лечение болей в руках и плечевых суставах триада Первое упражнение выполняется. Моя предыдущая статья была о том, как предотвратить негативные последствия для коленей от неправильной езды на велосипеде. Несмотря на то, что я всегда пишу, что деформирующий артроз — заболевание неизлечимое, от которого человек может стать инвалидом, не всё так страшно, потому что проблема у велосипедистов вскрывается на ранних стадиях, когда еще можно поправить ситуацию. Но что делать, если уже появились тревожные симптомы? Вдобавок не каждая боль в коленном суставе является артрозом: часто организм таким образом предупреждает начинающих катальцев о том, что срочно нужно что-то менять. Итак, вы впервые почувствовали боль в колене, что делать? Наверняка вы уже начитались страшилок в интернетах и рисуете себе дальнейшую жизнь с костылем. Но в то же время не стоит относиться к боли легкомысленно, мол, поболит и перестанет. Не нужно слушать знакомых, которые говорят, что плюют на указанные в предыдущей статье правила и не имеют проблем с коленями. Очень сложно оценить уровень катания других людей: часто слышал, когда кто-то ссылался на свой опыт, накатывая аж «целых 500 км» в год. Когда говоришь, что 500 км — это месячный пробег весьма ленивого любителя, а увлеченные велосипедисты накатывают по пять-десять тысяч в год, то у многих делаются круглые глаза. Смотрите, что происходит, когда у вас начинает болеть колено. Сустав и суставная сумка покрыты специальной тканью, а для лучшего скольжения коленная чашечка наполнена физиологической смазкой, которая постоянно вырабатывается у здорового человека при условии достаточного снабжения организма жидкостью. И вот, например, когда велосипедист ездит с неправильным каденсом или объем смазки уменьшается по причине постоянного обезвоживания, сустав начинает ходить в своей сумке с большим трением, чем задумано. В местах касания происходят очаги воспаления, которые усиливаются, если колено подвергается холоду. Это самая начальная стадия, пока еще ничего страшного не случилось. Проблема в том, что на этом этапе колени еще не болят, поэтому человек долго катает в своем неправильном стиле, ни о чем не подозревая. Боль появляется тогда, когда воспаление приняло обширный характер, почти вся межхрящевая ткань отекла, из-за чего выработка физиологической смазки затруднена. Кстати, именно по причине отёков очень опасно продолжать ездить после падений на колено. Во-первых, отёк не дает суставу нормально вырабатывать жидкость, а во-вторых — из-за общей боли вы не поймете, что болеть начало внутри колена. Поэтому при падении первая помощь — лед или что-то холодное, чтобы не дать развиться отёку. Так вот, если не прекращать езду при появлении боли, то из-за недостатка жидкости в суставе и воспаления, межхрящевая ткань начинает истираться и отслаиваться. Это уже начало артроза, нужно срочно принимать меры. Первое, что я посоветую при боли в коленном суставе — устранить нагрузку. Бывает так, что дискомфорт приходит прямо во время езды, и надо сразу принимать меры: не продолжайте ехать через боль. Как правило, если болит под коленом, выше, ниже или сбоку, то виновата «обвязка» сустава: мышцы, сухожилия и связки. Это отнюдь не говорит о том, что можно не обращать внимание, но по крайней мере это не слишком страшно. Если же болит определенно внутри коленной чашечки, то дело хуже. Попробуйте аккуратно присесть, таким образом можно точно локализовать источник боли. Растирайте его до тех пор, пока не почувствуете жар внутри, а кожа не станет красной. Часто только этим упражнением можно снять острую боль. Если боль осталась, то не стоит продолжать покатушку, поворачивайте домой. Тут вам здорово пригодятся контактные педали: с ними вы можете вообще положить больную ногу на раму, а крутить здоровой. Дальше, разумеется, нужно на некоторое время забыть про велосипед и другую спортивную активность. Пейте много минеральной воды, чтобы восстановить баланс солей и микроэлементов — его нарушение часто приводит к уменьшению объемов физиологической смазки. Конечно, самым правильным был бы поход к врачу, где бы вам сделали МРТ коленного сустава. Но скорее всего, врач лишь пожмет плечами и выпишет какую-нибудь микстуру. Кроме того, как снизить или исключить нагрузку, подумайте, что могло быть причиной боли. Это может быть неправильная посадка на велосипеде, низкий каденс, обезвоживание или холод. Также учитывайте особенности организма — кто-то может годами катать, не заморачиваясь никакими правилами, а кто-то уже за один сезон испортит здоровье. Сходите в аптеку и купите разогревающий гель для суставов. Есть такая хорошая штука, называется лошадиная мазь. Прочитайте инструкцию и намазывайте колено каждый день. Гуляйте понемногу, суставам нужна естественная циркуляция крови, чтобы справиться с воспалением. Если у вас это первый случай боли в коленях, то скорее всего за неделю-другую всё пройдет. Можно будет снова сесть на велосипед, и не допуская переохлаждения больного колена кататься в спокойном стиле. Эти препараты рассчитаны на длительное время приема, и нельзя бросать их пить при исчезновении симптомов. Как правило, хондропротекторы принимают минимум три месяца. Но если боль не проходит или еще хуже — усиливается, то обязательно идите к врачу. Врачи очень любят отмахиваться от таких жалоб, прописывая фастум гель и покой. Ну и что, если диагноз деформирующий артроз подтвержден? Конечно, вряд ли вам уже будут доступны 400 километровые марафоны, но после лечения вы вполне будете способны ездить в несложные велопоходы. Морока с коленями будет, конечно, еще та, но всё решаемо. По части суставов, наверно, лучше всего обращаться к спортивным врачам, которые часто сталкиваются с подобными симптомами и прекрасно понимают, что это серьезно. При развивающемся артрозе в первую очередь блокируют воспаление и прописывают препараты на основе гиалуроновой кислоты, которая восстанавливает естественный баланс внутрисуставной жидкости. Особых комментариев тут я дать не могу, потому что это область специалистов. Как правило, до последних стадий артроза, когда человек уже не способен самостоятельно подняться по лестнице, велосипедисты не доходят. Но нет пределов совершенству: по интернетам гуляет страшилка суперрандонера (человек, который проехал в одном сезоне 200, 300, 400 и 600км официальные марафоны), окончательно убившего свои коленные суставы. Думаю, не нужно быть академиком, чтобы понять — болят колени, забудь на время о велосипедах. Не делайте глупых ошибок, подходите к катанию на велосипеде со здравым смыслом, друзья. Не поддавайтесь на предложения о длинных дистанциях, пока не прошли стадию вкатывания, причем каждую весну нужно вкатываться по новой, даже если вы занимались каким-то спортом зимой. Обуздывайте свой азарт, потому что часто здоровье портят именно тогда, когда не могут вовремя остановиться. Марафоны — чудесный способ проверить себя в необычных условиях, но не увлекайтесь ими, если периодически ощущаете боль в коленных суставах. Лучше иной раз пропустить мероприятие, чем поехать через боль. При обычном катании, которым занимается большая часть обычных нормальных велосипедных любителей, проблема коленей вас не побеспокоит — просто выполняйте простые правила, данные в предыдущей статье. Велопутешествия, походы выходного дня — всё это ничуть не повредит суставам, потому что темп и нагрузка в таких поездках, как правило, не слишком высока. Если не перегружаешь себя, то можно ехать на велосипеде каждый день в течение нескольких лет подряд, опыт кругосветчиков тому пример. Друзья, давайте не будем теряться на просторах интернетов! Я предлагаю вам получать на емейл извещения о публикации моих новых статей, таким образом вы всегда будете знать, что я написал что-то новое.

Next

Эффективное лечение суставов народными средствами.

Советы от боли в суставах колен

Лучшие народные средства для лечения суставов самых эффективных рецептов. Какие продукты полезны для суставов? Как приготовить народное средство от боли в суставах – рецепты мазей и компрессов. Гиалиновый хрящ покрывает соприкасающиеся головки наших костей в суставе и может повредиться очень легко. Мы будем рассматривать повреждения гиалинового хряща и попытаемся ответить на вопросы профилактики травм и восстановления хряща. Чтобы этого не случилось, природой предусмотрено сложное и уникальное строение коленного сустава. Учитывая все особенности этого строения, при правильном отношении к своим суставам, срок их службы огромен. К огромному сожалению, хрящ имеет очень ограниченный потенциал для регенерации (самовосстановления). Если произошла травма и хрящ повреждён, треснул, отслоился, то восстанавливается он в таком случае за счёт поступления крови и питательных веществ из кости. Именно на этом свойстве основана операция микрофрактурирования. Но вновь образованная восстановленная ткань уже состоит из волокнистого хряща. Эта ткань не имеет в своём составе достаточного количества коллагена II типа. Для выполнения функций гиалинового хряща такая ткань не подходит, она менее надёжна, не такая прочная, гладкая и упругая, чем изначальный гиалиновый хрящ. Но лучше иметь хоть такую ткань в виде заплатки на хряще, чем не иметь ничего. Я веду к тому, что при такой ситуации с восстановлением хряща, особенно уже при наличии повреждения или если операция на хряще проведена, необходимо задуматься о том, что сделать, что бы укрепить хрящевую ткань, подтолкнуть к естественному восстановлению и оградить себя от последующих повреждений и заболеваний суставов, вероятность которых, к сожалению, многократно возрастает. Как бы там ни было, хрящи, связки, мениски – это живые ткани, поэтому в любом случае они состоят из живых клеток, которые рождаются, живут, питаются, размножаются и умирают. Поэтому напишу так: питательные вещества подходят к синовиальной оболочке сустава, там они берутся и растворяются в синовиальной жидкости, вырабатываемой специальными клетками, а синовиальная жидкость, поступая в сустав, постоянно там перемешиваясь и обновляясь, впитываясь в волокна хрящей, питает их необходимыми веществами и забирает продукты распада и жизнедеятельности. Хрящи не могут питаться как все остальные клетки нашего организма, за счёт питательных веществ, которые им приносит кровь. Это понятно: никакие сосуды не выдержат таких нагрузок, которые испытывают хрящи коленного сустава, они просто полопаются сразу. И чтобы весь описанный процесс был наиболее эффективным должны соблюдаться следующие условия: Данный пункт, в принципе, должен быть всем понятен и не требует долгих рассуждений. Нет там и нервных окончаний, иначе каждый наш шаг отдавался бы сильной болью. Чтобы синовиальная жидкость была жидкой — нужна вода. Необходимо определить свою норму потребления чистой воды в сутки (30 мл х Ваш вес) и выпивать её. Встречал людей, которые говорили, что хрустели суставы, а стал пить больше воды и хруст прекратился. Вот так просто, а он, возможно, предотвратил для себя травму и разрушение хряща. Правда, здесь надо быть внимательным: хруст без боли и неприятных ощущений может быть естественным для суставов. Если после разминки и упражнений хруст проходит – всё нормально, если сопровождается болью – к врачу. Только вода может «разжижить» кровь, больше ничего. Аспирин или другие лекарства подобного действия могут на определённое время предотвратить сгущение кровяных телец, но время выйдет и всё вернётся. Кроме того, только достаточно жидкая кровь способна быстро и легко донести питательные вещества и кислород через сосуды и капилляры в самые отдалённые уголки нашего организма и в суставы. Думаю понятно, что потребление чистой воды – одно из главных условий восстановления хрящевой ткани. Если не принять это простое условие, остальное будет бесполезно. Данный показатель в нормальном, не травмированном суставе тоже зависит от количества потребляемой воды и других питательных веществ, необходимых организму и, в частности, специальным клеткам, находящимся на поверхности синовиальной оболочки. При соблюдении этих условий организм будет вырабатывать столько жидкости, сколько необходимо. Если брать состояние после операции (при операции внутренняя среда сустава промывается), то чтобы восполнить состав жидкости и защитить хрящи, врач назначает препараты гиалуроновой кислоты – основной составляющей синовиальной жидкости и межклеточного вещества хрящевой ткани. Данные препараты ещё называются «протезами синовиальной жидкости». Их основная функция – задержать воду в коленном суставе. Стоимость зависит от различных факторов, а также от степени обработки. Одни препараты колют в сустав после операций и для профилактики при сильных спортивных нагрузках, другие — при дегенеративных заболеваниях суставов и хрящей. От степени вязкости препарата зависит, сколько времени он может находиться в полости сустава и восполнять недостаток собственной синовиальной жидкости. Препараты гиалуроновой кислоты относятся к группе хондропротекторов. Это тема отдельной статьи и мы об этом обязательно поговорим. Здесь скажу, что препараты гиалуроновой кислоты полезны для сустава и всего организма, один минус, внедрение в сустав (даже простой укол) — это нарушение его среды и вероятность занесения инфекции. Да и сустав у каждого человека может отреагировать по-своему. Препараты гиалуроновой кислоты могут быть и в виде добавок (сухого вещества). Здесь тоже всё понятно: стоячая вода – это болото и рассадник всего нехорошего. Новая порция жидкости с питательными веществами должна перемешиваться со старой и обогащать её. Если движений недостаточно, то обогащение не происходит и хрящу нечем питаться, его клетки голодают и погибают, о восстановлении речь вообще не идёт. После операции на хряще врачи запрещают становиться на ногу, чтобы дать возможность ему зажить, опасно в этот период давление на него. Но именно в этот период, когда нельзя становиться на ногу, необходимо ещё больше двигать ногой и совершать сгибательные и разгибательные движения, постоянно перемешивая жидкость коленного сустава. В каждой своей статье про различные составляющие сустава я делал акцент на их составе. Осторожно, контролируя движения, до болевого порога. Синовиальная жидкость должна быть богата по составу, т.е. Были разобраны составы связок, хрящей, менисков и синовиальной жидкости. содержать в нужном количестве все необходимые питательные вещества для клеток хрящевой ткани. Значит, чтобы всё это жило и восстанавливалось ему надо это дать в необходимом количестве. Необходимые микроэлементы и витамины хрящевая ткань берёт только из синовиальной жидкости.. Всю эту статью можно было бы свести к паре фраз: пейте воду, полноценно питайтесь и двигайтесь — больше ничего знать не нужно. Во так и получилось, что для сустава, помимо стандартного набора питательных веществ, нужны: На самом деле, всё это организм производит сам, если ему хватает того, из чего это произвести. И этой системе, так уж придумано, необходимы стандартные вещества: белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, ферменты, клетчатка, жирные кислоты и вода. Но современная наука и медицина считают, что неплохо было бы напрямую дать ему эти вещества. И тогда всем будет хорошо: организм не будет тратить время и силы для производства этих веществ, а их достаточное количество и даже избыток обеспечит эффективное восстановление (в данном случае хряща). Что ж поверим науке и пока примем тот факт, что для поддержания и восстановления хрящевой ткани и самого сустава нам необходимо полноценное питание и данные вещества в виде добавок к питанию. В других статьях мы разберём каждое из этих веществ: какие, сколько, кому и как выбрать и как принимать и нужно ли принимать. Вопросами восстановления хрящевой ткани и выработки необходимых соединений и веществ занимаются хондроциты. Хондроциты, по своей природе, не отличаются от других клеток в плане развития и регенерации, скорость их метаболизма достаточна велика. Но проблема в том, что этих самых хондроцитов очень мало. В суставном хряще количество хондроцитов составляет всего 2-3 % от массы хряща. Поэтому восстановление хрящевой ткани так ограничено. Чтобы хрящ коленного сустава восстановился, необходимо . От нас требуется только полноценное питание, которое они могут получить через синовиальную жидкость, посредством двигательной активности. Я напомню, что в суставе под действием различных причин (внутренних и внешних) постоянно происходят процессы разрушения и восстановления. И наша задача заключается в поддержании равновесия между факторами, повреждающими суставной хрящ и факторами, способствующими его защите и регенерации. При травме или после операции на хряще задача усложняется: необходимо добиться восстановления хрящевой ткани быстрее, чем она будет разрушаться. А вопросами восстановления в нашем организме занимаются гормоны. Под действием гормонов восстанавливается мышечная ткань после нагрузок и повреждений, укрепляется костная ткань, связки и сухожилия. В процессе восстановления хрящей, также принимают участие гормоны. Ребёнком постоянно бегает, прыгает, познаёт мир, не сидит на месте. Вернее, как считает современная наука, один гормон – гормон инсулиноподобного фактора роста (ИФР). Количество этого гормона в крови напрямую зависит от интенсивности тренировок и нагрузки. Сустав должен постоянно двигаться, иначе синовиальная жидкость не сможет эффективно проникать в ткань хряща и нести туда питательные вещества. Начинается учёба: мы садимся за стол и уменьшаем двигательную активность, но нас спасает обмен веществ и сильный растущий молодой организм, с большим потенциалом восстановления. Чем она интенсивнее и чаще, тем больше гормона и интенсивнее идёт процесс восстановления хряща. Таким образом, жизнедеятельность и восстановление хрящей почти полностью зависит от нашей двигательной активности. Мы становимся старше, садимся на стул на более долгий срок, потом в машину и домой, а рост уже прекращается, процессы обмена, регенерации и восстановления замедляются в виду естественных причин; в суставах процессы разрушения начинают преобладать над восстановлением. Не кажется ли Вам, что правильный выход – это начать бегать и прыгать именно сейчас, когда это наиболее нужно организму и суставам? Ну что, не буду оригинален: движение – это жизнь, вернее, жизнь – это движение. Обратите внимание, что данную схему можно применить к любой части нашего организма. У меня большой опыт общения с врачами реабилитологами. Если у Вас есть травма, или Вы уже испытали на себе операцию на коленном суставе, то есть специалисты, которые дадут Вам свои рекомендации. У меня куча программ и упражнений, как собственных, так и найденных где-то. В этом случае, не обойтись без консультации врача и слушать необходимо его. Если Вы спортсмен, то Ваша задача, наоборот, контролировать нагрузки и внимательно слушать свой организм. Постепенно Вы почувствуете, когда можно переходить к следующему шагу и увеличить нагрузку на травмированную конечность. Главное не форсировать события, постепенно, плавно увеличивать нагрузки и возвращаться к прежнему уровню. Я хочу дать некоторые советы тем, что ходит на работу, живёт обычной жизнью горожанина, но понимает необходимость что-то менять в своей жизни и старается прийти к более активному и здоровому образу жизни. Я предполагаю, что иначе Вы бы и не читали данный блог. Отойдём от упражнений и комплексов, постоянно никто их не будет делать, но и дать Вам способ, как вылечить суставы, ничего не делая, за неделю, я тоже не смогу. Я тоже работаю в офисе, тоже весь рабочий день сижу на стуле за компьютером, а вот теперь и дома. Во-первых, очень советую добавить в жизнь, если ещё нет, занятия спортом и увлечения. Вы будете чувствовать, что отличаетесь от многих тем, что умеете делать что-то, что недоступно другим. Правда в моей жизни есть достаточно много активной деятельности: два-три часа три-четыре раза в неделю у меня высокоинтенсивные тренировки. Будете гордиться собой и своим телом (а так будет, тело никуда не денется, оно вынуждено будет прийти в тонус, чтобы соответствовать Вашей активности). Вы не будете вяло плестись домой, думая: «Сейчас есть, потом телевизор и спать. Появятся цели и планы.— Оторвать глаза от монитора. Он не успел и загубил себя, и мы не получили великого открытия или исцеления. Закрыть глаза внутренними рёбрами ладоней, слегка надавить и совершать вращательные движения в течение 10-20 секунд. Всё, что он делал, не нужно: результат ведь так и не достигнут. Перейдём к вопросу возвращения к активной деятельности после травмы. И ещё 20-30 секунд продолжать сидеть с закрытыми руками глазами.— Упражнения ногами Вы можете делать так часто, как хотите. При желании, Вы без труда сможете разнообразить этот комплекс упражнений. А ведь не хватило времени, как обычно бывает, совсем чуть-чуть. Обычно после операций на коленных суставах и хрящах, врачи говорят что-то типа: «Между прочим, шахматы тоже спорт». Вытягивайте, разводите, напрягайте мышцы ног, понажимайте педальку (работа стопой), при этом и коленный сустав будет совершать небольшие движения. Заметьте, я не даю ни количество раз, ни количество подходов: просто делайте, сколько сочтёте нужным. Фраза убийственная, особенно, если были какие-то планы, надежды и цели. Выполняйте эти упражнения поочерёдно и двумя ногами вместе. Это всяко лучше, чем просто просидеть на одном месте весь день, не двигаясь. Для профессиональных спортсменов это вообще страшно. Нам, простым людям, которые тоже чем-то занимаются, слышать такое тоже больно. А после работы Вас ждёт тренировка или спортзал, йога, езда верхом, стрельба в тире, танцы, боевые искусства, ушу, балет и т.д. Ну и не забывайте про любимых людей, свидания, кино, театр, прогулки. Он сидит днями и ночами, пишет, открывает, работает, не видит света белого, забывает не то что двигаться, а даже попить и поесть. Во-первых, надо сказать, что обычные врачи запрещают всё, поэтому если Вы занимаетесь спортом и у Вас травма, необходимо обращаться к спортивным врачам, которые имеют дело со спортивными травмами. Помню когда-то в поликлинике зашёл заодно к гастроэнтерологу и пожаловался, что иногда возникает изжога, был такой период. Если уже есть проблемы с хрящом, забывать про него нельзя. Мне было запрещено делать всё: наклоны, сгибания, пресс качать категорически нельзя и т.п. Кстати, стоило начать пить больше воды и проблема с изжогой самоликвидировалась. Во-вторых, главный совет – это постепенный обдуманный подход к своим занятиям. Но и полностью ограничивать себя во всём и думать про него постоянно, тоже не стоит. Как реабилитационным, после травмы, так и основным, связанным с Вашим видом спорта. Измените чуть жизнь, добавьте больше движений, потребляйте необходимые вещества, полноценно питайтесь и живите дальше. Нагрузки должны быть последовательными, постепенно усложняясь. Чувствуете, появилась боль – значит пока это Ваш предел. Доверяйте организму, он сам подскажет и возникнет чувство, что можно уже сделать больше. А это всё только разнообразит и обогатит жизнь, сделает её здоровее и длиннее. Ещё один вопрос, которому стоит посвятить отдельную статью, это психологическое состояние после травмы. Это то, что сейчас меня лично волнует больше всего. Здесь тоже единственный путь — последовательность и неторопливость. Что-то большее смогло сделать тело, постепенно поймёт это и мозг. Так, шаг за шагом, ступенька за ступенькой, вернётесь к прежней жизни и нагрузкам. Конечно, бывает всё и есть травмы, с которыми надо смириться и принять, пересмотреть свою жизни и прежнюю активность. Позитивные мысли и настрой играют огромную и, зачастую, решающую роль в любой деятельности человека. Теперь, что касается таблеток, так называемых противовоспалительных обезболивающих негормональных препаратов. Уже давно доказано, что такие таблетки отрицательно влияют на хрящевую ткань сустава и постепенно разрушают её. Разрушение происходит как под действием самих химических веществ, так и того факта, что обезболив и не чувствуя болевого сигнала от колена, Вы нагружаете его, чем провоцируете ещё большие механические разрушения. Данные препараты можно применять изредка, в моменты острой нетерпимой боли. И как только появится возможность, необходимо быстрее идти к врачу на обследование и выяснение причин. То же самое касается уколов подобными препаратами в суставы. Только в крайнем случае, когда врач точно определил, что польза будет выше, чем вред от такого укола, только тогда оправдано применение подобных средств. Это может быть инфекционное заражение или сильный, непроходящий воспалительный процесс. Как Вы понимаете, данный вопрос, особенно, если касаться травматических повреждений, совершенно не актуален. Я думаю, на просторах интернета Вы всегда сможете найти большое количество народных средств для снятия болей и лечения суставов. Но надо понимать, что какая-либо настойка, оборачивание колена капустным листом или растирание травмированного сустава отваром лопуха не решат проблем. Эти средства хороши потом, когда вы знаете причины болей, и когда врачи сделали всё, что могли. Они помогут снять небольшую припухлость, охладить, разогреть, уменьшить погодные боли, возникающие у повреждённого сустава. Народные средства могут заменить дорогущие крема из аптек, предназначенные для разогревания сустава и тем самым увеличения притока к больному месту дополнительных питательных веществ. Это очень ценные средства, придуманные природой, но надо знать, когда можно их принимать и надеяться на их эффект. Я тоже против всякой химии и таблеток, лечащих и калечащих одновременно. Именно поэтому, подбирая средства и добавки для себя, я руководствуюсь их природным естественным происхождением и отсутствием побочных эффектов. Думаю, пора заканчивать и больше не нагружать Вас информацией. Чувствую, что подошло время к написанию целого цикла статей о различных веществах и добавках, которые необходимы как всему организму, так и нашим суставам. Постепенно, шаг за шагом, я попытаюсь всё это разобрать и дать Вам. Так что подписывайтесь на блог, читайте и применяйте. Если у Вас возникают вопросы, то пишите и комментируйте. Но не забывайте о некоторых принципах, которые даны в статье про Форумы. Я не врач, но как человек, много перенёсший и испытавший, как говорится «в теме» и вполне могу помочь с вопросами, на которые врачи обычно не отвечают.

Next

Народные средства от боли в коленях: рецепты компрессов, настоек и мазей

Советы от боли в суставах колен

Причины болей в коленях. воспаления суставов. Артриты — от до % от. и советов с сайта и. Главное лечебное свойство при лечении солью оказывает на очаг натрий хлористый, являющийся основной ее составляющей. При поражениях суставов в большинстве своем соль используется при сбоях обменных процессов в костной ткани и при нарушениях самих суставов, связанных с возрастом. Осуществляя лечение солью суставов стандартным способом, применяется раствор с повышенным содержанием натрий хлора. Осуществляя же воздействие народными рецептами, эффективными являются обтирания, ванны и примочки с солью. Также весьма эффективно и менее опасно лечение золотым усом суставов и костей. Чем может быть вызвана боль в пояснице или вертеброгенная люмбоишиалгия — какие методы лечения предлагает современная медицина. Лечение солью коленного сустава и других суставов, пожалуй, одно из главных применений соли в медицине. При неожиданно появившейся боли в суставе необходимо крупную соль хорошо прогреть на сковороде, положить в мешочек, и пока соль теплая, приложить к больному месту. соли и соды, залить горячей водой, и прямо в воде делать массаж пальцев и подошвы минут 20. Концентрированный состав соли используется как примочки для лечения суставов, болей в мышцах, гнойных ран. Нанесите эту смесь на место поражения, накройте ватой, прибинтуйте и укутайте. Лечение суставов морской солью поможет устранить приступ боли. Положить ее в теплую ванну, размешать и лечь в воду. Смесь положить в емкость с горячей водой и погрузить ногу. Жидкость должна закрывать колено полностью и таким образом, чтобы можно было его массировать 15 минут. Ногу не вытирать, надеть теплые чулки – и в постель. Рекомендуют лечиться подобным образом в продолжение 3 месяцев.

Next

РЕЦЕПТ НАСТОЙКИ ОТ БОЛЕЙ В СУСТАВАХ

Советы от боли в суставах колен

Пятки являются неотъемлемой частью стопы. Состоят они из кости и мягкой прослойки жира. Чаще всего опухают нижние части ног — стопы и лодыжки. Если сильно нажать пальцем на отекшую область, то на этом месте после того, как вы уберете палец, некоторое время сохраняется углубление. Такая локализация вызвана естественной причиной — земным притяжением. Часто причиной отека ног бывают заболевания венхронический или острый тромбофлебит, варикозное рас­ширение подкожных вен, флеботромбоз. При остром тромбофлебите в пораженной области может покраснеть кожа. Из-за этих заболеваний на­рушается отток крови от стоп лодыжек, повышается внутрикапиллярное давление. К отеку в области голеностопного сустава также может привести накопление жидкости в тканях в результате сердечной недостаточности. При серьезных заболеваниях легких, например при тяжелом течении бронхиальной астмы, сердце также не может эффективно работать, кровь застаивается, повышается венозное давление, что приводит к отекам, в том числе и лодыжек. Нередко отеки могут быть вызваны заболеваниями почек и даже печени. При заболеваниях печени жидкость обычно сначала накапливается в области животаасцит), позже появляются отеки и на ногах. Если отеки обусловлены заболеваниями внутренних органов, необходима консультация врача, однако некоторые меры вы можете принять сами. Уменьшить задержку жидкости и отеки помогают бессолевая диета и снижение потребления жидкости. Если у вас отекли ноги, можно полежать, подложив под голени одну-две подушки, чтобы ноги были выше сердца, но не кладите подушки только под колени. Тем, у кого отекают ноги, не стоит носить гольфы или чулки с резинками. Если уж вам приходится длительное время находиться в одном из этих положений, время от времени давайте работу мышцам голени, двигая стопами и пальцами ног. Полезно также носить специальные лечебные эластичные чулки или колготки, которые помогают уменьшить отек. При появлении отеков обязательно проконсультируйтесь с врачом. В случае необходимости могут быть прописаны диуретикимочегонные средства). Они действенны, но имеют и некоторые побочные эффекты. Например, вымывание из организма калия, необходимого для нормальной работы сердца. Поэтому, принимая диуретики, добавляйте в свой рацион продукты, богатые калиемабрикосы, курагу, тыкву, кабачки, арбузы, яблоки, изюм, молоко). Отек ноги может быть вызван и травмой голеностопного сустава. Степень опухания в этом случае не указывает на тяжесть повреждения. Нога может сильно опухнуть и при растяжении, и при разрыве связок, и при переломе. При переломе костей голеностопного сустава нога опухает меньше, чем при растяжении связок. Растяжение или разрыв связок, как правило, сопровождается кровоизлиянием в окружающие ткани, из-за чего кожа в этом месте становится сине-черной. Если перелома нет, то накладывать гипс не требуется. Но лечение следует начать сразу — обеспечить неподвижность сустава, прикладывать лед и т.п. При легком повреждении связок этого бывает достаточно. Однако если через 1-2 дня улучшения не наступает, следует показаться врачу. Чтобы определить тип повреждения, врач проверит подвижность ноги в голеностопном суставе, а также может порекомендовать рентгеновское обследование. Если перелома нет или есть неопасный перелом без смещения, вам, вероятно, предложат продолжать домашнее лечение. При других переломах необходимо наложить гипсовую повязку. Сразу приложите к травмированной области лед, завернутый в полотенце и полиэтиленовый пакет, и оставьте его по крайней мере на 30 минут. Если спустя первые полчаса проявится хотя бы незначительное опухание, тогда прикладывайте лед в течение следующих нескольких часов на 30 минут с 15-минутным интервалом. Если голеностопный сустав в приподнятом состоянии перестает болеть, можете осторожно попытаться наступить на эту ногу. Если сустав при нагрузке все еще болит, то первые сутки этого лучше не делать. Теплые компрессы можно делать только через 24 часа. Не растягивайте его при наложении повязки — она не должна быть очень тугой и препятствовать циркуляции крови. Не надо самим бинтовать детей, так как неправильно наложенная повязка может нарушить кровообращение в стопе. Если кожа ниже повязки посинела или побледнела, значит, повязка наложена очень туго. Примерно через 10 дней голеностопный сустав должен вернуться к норме. Однако учтите, что полного заживления можно ждать только через 4-6 недель. Если в это время нужно двигаться, к примеру заниматься лечебной гимнастикой, то голеностопный сустав надо забинтовать. Однако бинт не защитит от повторной травмы, если вы вернетесь к полной нагрузке. В целительстве и народной медицине накоплен немалый опыт применения естественных средств, помогающих быстро снять отек ног. Некоторые просто устраняют этот неприятный симптом, когда ноги опухают после больших физических нагрузокособенно часто это бывает при большом весе), другие направлены на нормализацию водно-солевого обмена. Есть и рекомендации, помогающие улучшить работу почек, сердца, печени, непосредственно влияющих на вывод избыточной жидкости из организма. Если у вас к вечеру устают и отекают ноги, очень полезно принимать теплые ножные ванны. Для таких ванн можно использовать настой из цветков ромашки, шалфея, хвоща: 100 г сухой травы заливают литром горячей воды, кипятят 15 минут на медленном огне, настаивают 45 минут, процеживают. Когда ноги горят от усталости, отлично помогает ножная ванна из настоя цветов бузины черной. Еще лучше приго­товить лед из настоя листьев шалфея, цветков ромашки, полевого василька или травы тысячелистника. Массировать ноги следует ежедневно жестким полотенцем от пальцев вверх. Ступню можно массировать сильно, а колени и бедра — слабее. Можно использовать для массажа две щетки со щетиной средней жесткости. В этом случае синхронными круговыми движениями растирают ноги от стоп до паховых складок. После него смазать кожу специальным кремом для ног или растительным маслом. Чтобы ноги меньше уставали, можно укрепить их такой гимнастикой: балансировать сначала на одной из них, потом на другой. Это упражнение хорошо восстанавливает кровообращение в ногах. Если уставшие ноги разболелись, разотрите их смесью оливкового масла с сольюч. ложка соли на стакан масла, размешать до полного растворения соли). Для этих же целей применяют сок лимона или смесь из сока лимона пополам с растительным маслом. Уставшие ноги с загрубевшей кожей хорошо успокаивает и смягчает компресс из пшеничных отрубей. Кипятят 10-15 минут, затем настаивают в теплом месте в течение часа. Разведите отруби теплым молоком до получения кашицы. Для улучшения вкуса в отвар можно добавить любой свежий фруктовый сокнапример, лимонный). Нанесите эту кашицу на ноги и держите, пока она не высохнет. При тромбофлебите растирать и распаривать ноги не рекомендуется. Пьют по полстакана через 2 часа 6-8 раз в день, лучше горячим. При патологиях печени с нарушением кровообращения и отеками рекомендуется такой сбор трав: адонис весенний —20 г, хвощ полевой — 30 г, тысячелистник — 30 г, чистотел — 20 г. ложки смеси заливают стаканом горячей кипяченой воды и нагревают на водяной бане 15 минут. Хорошее средство от боли и отеков при тромбофлебите — мумиё. Затем охлаждают в течение 45 минут, процеживают и отжимают. Мумиё принимают внутрь по 0,25-0,3 г 2 раза в сутки в течение 25 дней, добавляя его в смесь меда с молокомпо 50 г на 10 л воды). Объем полученного настоя доводят до 200 мл кипяченой водой. Принимают по полстакана 2 раза в день за 30 минут до еды. При отеках сердечного происхождения полезно принимать настойку из березовых почек: 20 г почек заливают 100 мл 70%-ного спирта. На­стаивают 3 недели, отжимают, фильтруют и хранят в темном сосуде в прохладном месте подальше от света. При сердечно-сосудистой недостаточности, сопровождающейся отеками, в качестве мочегонного средства рекомендуется такой сбор: береза повислаяно не нагревают! Объем полученного настоя доводят до 200 мл кипяченой водой. При отеках, связанных с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и почек незаменимое мочегонное средство — арбуз. Арбузный сок не только выводит из организма излишнюю жидкость, но и обеспечивает его легкоусвояемыми сахарами. Начинать с половины стакана и к концу курсачерез 1-1,5 месяца) довести прием до двух стаканов. В день можно выпивать до 100 мл чистого огуречного сока. Этот сок — одно из самых сильных мочегонных средств, поэтому пить его лучше не в чистом виде, а в смеси с другими: морковным, салатным, шпинатным или сельдерейным. Мякоть тыквы усиливает выделение из организма хлористых солей и повышает диурез, не раздражая почек. подготовила Татьяна Попова Иногда боль бывает настолько сильной, что, кажется, без лекарств не обойтись. Ведь существует совершенно безвредный и во многих случаях эффективный способ облегчения боли, которым человек может…более строгий медицинский термин — гипертензия) — одно из самых распро­страненных заболеваний. Она оказывает общее и местное воздействие на организм сухим теплом. Перед использованием ее наполняют горячей водой на ¾ или на ⅔ объема…

Next

Боль в коленном суставе: причины, симптомы, лечение

Советы от боли в суставах колен

Снятия боли в суставах и голенях. Трудно установить истинную причину боли, но есть некоторые признаки, по которым можно будет ориентироваться. Если, к примеру, человек почувствовал, что у него "все болит" в тот момент, когда он встал и пошел, если. Больной раздражен, возбужден, жалуется на бессонницу, слабость, разбитость. "Снять" боль, вызванную артритом или артрозом, или снизить уровень болевого синдрома одним движением волшебной палочки можно, если волшебная палочка есть. Терпеть сильные боли и дальше или вылечиться и забыть про боль? Сильные боли в коленном суставе, вызванные артритом, доставляют много неприятностей не только при ходьбе, но и в покое. В зависимости от заболевания - артрит, артроз или травма хряща применяют разные методы лечения коленного сустава. Если ее нет, запасаются терпением и используют комплекс, состоящий всего из двух упражнений. Метод маятника - используется, в частности, при лечении артрита и артроза. Другая точка - противоположная, в данном случае - стопа, совершает небольшие(!!! Суть метода - за счет легких колебательных движений улучшить кровоток вокруг коленного сустава. ) колебательные движения."Маятник" - Вашу ногу от коленного сустава до стопы - нужно "вывесить", чтобы снять нагрузку с коленного сустава. Это позволит улучшить его питание и дренаж токсинов и шлаков. Для этого достаточно сесть на столешницу стола или на другой плоский предмет, высота которого была бы больше расстояния от Вашего колена до стопы. То есть, каждый час по 10 минут Вы уделяете внимание своему больному колену. Продолжительность применения упражнения "маятник" - несколько недель, если у Вас начальная стадия заболевания, и несколько месяцев, если Ваше заболевание второй и больше степени. Движения "маятника" должны быть минимальными по амплитуде (3 - 5 сантиметров). Небольшое облегчение Вы почувствуете с первого дня занятий. Ориентироваться нужно по Вашему самочувствию и результатам обследования. Схематично действия занимающегося изображены на рисунке. В работу включается большинство суставов обеих ног. За счет растягивания и сокращения мышц и связок также, как и в предыдущем упражнении, достигается улучшение тонуса сосудов обоих конечностей. В результате в них постепенно восстанавливается питание, поступающее по артериям, и отток - по венам. Снимается напряжение в тканях, уменьшается болевой синдром. Подробное описание можно найти в статье под названием "Упражнение для суставов ног". Параллельно с выполнением этих двух упражнений Вам необходимо соблюдать специально установленный режим питания. Это - сознательный способ фильтрации того, что попадает в организм и, в частности, в Ваш больной сустав. Дайте суставу то, что ему нужно для его нормальной работы. Рекомендации по рациону питания Вы найдете в статье "Диета при артрите и артрозе". Если Вас периодически преследуют артритные боли, то требуется оздоровление всего организма. Лучше всего с этой задачей Вам поможет справиться признанный и на Западе метод доктора медицинских наук профессора Бубновского Сергея Михайловича. О нем можно узнать, пройдя по выше приведенной ссылке. Для получения действенной помощи в таком важном для Вас деле, как восстановление Вашего здоровья, как бы это не было для кого - то непривычным, начинать лечение нужно с обращения к Богу, с молитвы. Текст Вы найдете в статье "Действенные молитвы для ежедневного чтения". Как их применять рассказано в статье "Снятие острой боли". С этой же целью при артрозе применяется эффективный препарат Харпаго - гель (производство Аркофарма - Франция). "Видимо, следующий совет будет полезным для тех, кто занимается спортом. Для прекращения болей опираясь на носок и слегка покачивая ногой, очень осторожно сгибать ногу вверх-вниз, тем самым расширяя суставную щель. Подробнее об этом и других упражнениях доктора Гитта по восстановлению суставов можно узнать, пройдя по ссылке. Если в коленном суставе оторвался кусочек хряща, человек также может испытывать очень сильную боль. Мануальный терапевт Гитт Виталий Демьянович советует прежде всего успокоиться и ни в коем случае не проявлять героизм, преодолевая боль. При сильных болях, связанных с воспалением сустава, рекомендуется применять лечение травами, которые оказывают противовоспалительное (брусника, пырей, хвощ полевой, шиповник), мочегонное (бузина черная, ромашка, шиповник), седативное (ромашка, сабельник болотный) и обезболивающее (крапива, мята перечная, перец стручковый) действие. В дальнейшем целесообразным будет использовать настои и отвары трав, нормализующие обмен веществ. О способах применения выше перечисленных трав можно прочитать, пройдя по ссылкам, а также в категории "Артрит - лечение травами". Мне Амелотекс доктор назначил, эффект есть, причём довольно быстрый. Переношу нормально, цена доступная у него, так что советую. Но всё же с доктором посоветуйтесь прежде, у него противопоказанио лечения забыть надо, а не бегом в него бежать. Сам столкнулся с чудным заболеванием суставов, так пока курс лечения не прошел, да два раза за год по 30 уколов Хондрогарда не принял на пятую точку, так к нормальной жизни вернуться не мог. Сейчас все норм, проблема вроде как исчерпана, главное не запускать. После того, как мне поставили диагноз остеоартроз коленного сустава (после травмы) я сначала физиотерапией занималась, но толку мало было. Потом врач предложил пройти курс уколов Хондрогард. После прохождения половины курса уже намного легче стало, боль почти прошла. Надеюсь, что эффект продержится еще хотябы пару месяцев.раньше, чтобы колено успокоить, приходилось уколы в сам сустав уколы алфлутопа ставить. Но если лечиться постоянно мазями и настойками, отварами, то можно с суставом со временем будет попрощаться. Я раньше не обращала внимания на боли в коленном суставе, а теперь понимаю, что зря. В больнице мне на ряду с физ упражнениями назначили проколоть Хондрогард. только этом году узнала, что можно в мышцу колоть эльбону с тем же самым эффектом. Конечно, медицина сейчас на месте не стоит, но парочка знакомых успели артроз прооперировать и заменить больной сустав. Сустава нет, а больные локти-колени все равно беспокоят. По примеру моего супруга, уже n-нное количество лет живущего с артрозом, могу сказать, что лучше грамотно подобранного лечения нет ничего. Муж перепробовал, наверное, все или почти все варианты лечения артроза. Опытным путем пришли к тому, что результат лучше всего идет от уколов с гиалуроновой кислотой. Препараты разные есть и по количеству уколов, и по продолжительности эффекта от лечения. Уколы делаются в больной сустав, за курс 3 укола, это при артрозе 2 степени. Нареканий у мужа никаких по лечению нет, а он в этом деле весьма капризный, если что не так, терпеть не будет. И, самое главное, болей суставных между курсами нет, чего мы, собственно, и добивались от лечения.

Next

Советы от боли в суставах колен

Большинство людей время от времени имеют незначительные боли в коленных суставах. В основном, движения нашего тела не причиняют проблем, однако нет ничего удивительного в том, что симптомы развиваются от ежедневного износа, перегрузки или травмы. Проблемы и травмы коленей чаще. Коленные суставы – соединительные механизмы человеческого организма, на которые выпадает очень много нагрузки. В связи с этим часто люди различного возраста жалуются на появление боли колене. Боль в коленном суставе – это состояние, которое возникает при движении или в состоянии покоя, при этом отчетливо чувствуются неприятные тянущие, болевые, колющие ощущения в колене, иногда затрудняющие или ограничивающие работу сустава. Боль в коленном суставе в зависимости от причины имеет различный характер. Боль может возникнуть в результате полученной травмы (ушиб, удар, растяжение, вывих и т.д.). В данном случае колено болит из-за защемления нервных волокон сустава. При травме сопутствующими являются также отек, опухоль и обширные гематомы. В таких случаях боль может усиливаться при нагрузке на колено, при серьезных травмах оно болит и в стоянии покоя. Боль в коленном суставе может возникнуть при различных заболеваниях самого сустава. К таким заболеваниям относятся инфекционные заболевания артрит и артроз. К сожалению, эти заболевания являются деформирующими, то есть могут привести к деформации сустава. Эти заболевания характеризуются тянущими, ноющими ощущениями в состоянии покоя. При артрозе основным симптомом является ломота и боль в суставе по утрам, а артрит характеризуется опуханием и покраснением колена. Артроз может возникнуть в результате полученной травмы или неправильного питания. Наиболее подвержены возникновению артроза люди, рацион которых содержит большое количество соли, специй, жидкости. Это основные и самые распространенные причины возникновения боли в коленном суставе, на основании которых и назначается соответствующее лечение. Травмы лечатся, как правило, средствами, способствующими уменьшению отека и боли. В зависимости от характера травмы может применяться прогревание или наоборот охлаждение больного колена, УВЧ и физиотерапия и даже хирургическое вмешательство. В любом случае при травме коленного сустава назначается покой и фиксирующие повязки. При проявлениях боли в результате воспалительных заболеваний лечение является достаточно сложным и долгим. Для предотвращения дальнейшей деформации сустава назначается комплекс препаратов, уменьшающих воспаление, восстанавливающих поврежденные ткани и работоспособность сустава. Рекомендуются различные компрессы с охлаждающими или кровестимулирущими препаратами. Существует большое количество специальных медикаментов, разработанных для лечения артроза и артрита разных степеней. Среди таких препаратов есть и таблетки, и порошки, и мази и суспензии. Но эти препараты достаточно дорогие и курс лечения ими продолжительный. Поэтому при первых жалобах на боль в коленном суставе врач старается назначить определенный диету: Артроз и артрит легче предупредить на ранних стадиях, чем вылечить на стадии деформации. В противном случае, когда заболевание приобрело крайнюю степень и движение сустава практически невозможно, врачи вынуждены дать человеку группу инвалидности.

Next

Боль в коленях, народные средства allWomens

Советы от боли в суставах колен

На это могут влиять разные факторы смена климата, усталость и другие. Когда болят колени, вы не сможете управлять автомобилем, вам трудно будет подниматься по лестнице, ходить по улице и так далее. Боль в коленях, народные средства, узнаем из этой публикации. Мы поделимся с вами советами. Хруст и боль в колене не могут появиться беспричинно. Посторонние звуки при сгибании или разгибании коленного сустава, как правило, свидетельствуют о развитии какого-либо заболевания. Для предотвращения негативных последствий или тяжелых осложнений следует установить причину возникновения неприятных ощущений. После этого необходимо своевременно начать лечить хруст в коленном суставе. Если не обратиться к врачу вовремя, вскоре у человека может развиться артроз, а в некоторых ситуациях и более опасные заболевания. Если при приседании хрустят колени и появляется боль, немедленно идите к врачу-травматологу. Причины могут быть самые разнообразные, но основной предпосылкой является нарушение процесса питания в тканях хряща. Не следует сбрасывать со счетов избыточный вес человека и его генетическую предрасположенность, которая носит наследственный характер. Необходимо учитывать эндокринные недуги и вирусные инфекции. Суставы людей, преодолевших пятидесятилетний рубеж, начинают изменяться. Именно поэтому нужно обращать внимание на такие симптомы: Это признаки изменений в ткани хряща, они могут сигнализировать о появлении заболевания «гонартроз». Итак, каковы причины появления болей и хруста и что делать в таких ситуациях? Бывают случаи, когда колено хрустит исключительно при большой физической нагрузке. Прекрасным решением в таких ситуациях может быть либо сауна, либо ванна с горячей водой. Данные способы релаксации помогут расслабить мышцы и поспособствуют увеличению кровообращения в суставе. Бывает так, что хруст и боль сопровождают человека постоянно. Это говорит о присутствии в организме серьезных проблем с внутренними органами. Особенно если боли нарастают, возникают покраснения и отеки, повышается температура. Если сустав постепенно деформируется или появляются специфические костные наросты, возможно, это сигнализирует о развитии гонартроза. Особенно если данные симптомы сопровождаются общим ослаблением организма, чувством усталости. Прогрессирование заболевания может привести к полной неподвижность колена. Одной из причин появления дискомфорта и боли в коленях может стать менископатия, то есть повреждение хряща. Симптомы недуга — резкая боль и сильный хруст колена, который нередко вызывается перенесенной ранее травмой. В таком случае возможно развитие воспалительного процесса. Если хрустнуло в колене, то на вопрос, что делать, есть только один ответ. Немедленно приступать к лечению, тем более если требуется оперативное вмешательство. Только так можно гарантировать быстрое и эффективное избавление от хруста сустава с минимальными затратами. Прежде чем приступать к лечению малоприятных ощущений, нужно выяснить, какое заболевание их вызывает. Это относится и к такому симптому, как хруст в колене при сгибании ноги. Если заниматься самолечением в домашних условиях, это может привести не только к ограничению движений, но и к инвалидности. Если появилось отчетливое щелканье в колене, которое при этом очень болит, можно говорить о нарушении совпадений поверхности сустава. Метод лечения — тонкая коррекция, проведенная опытным доктором. Боль и хруст, который издает колено при сгибании, — это «первые ласточки» артроза и артрита. Данные заболевания развиваются в результате нарушений процесса обмена веществ. Лечение проводится консервативным способом, медикаментозно, с применением специальных мазей. Доктор проведет обследование, определит нарушение и причины, при которых колено болит и щелкает. Что же делать человеку, у которого появилась боль и колено начало хрустеть? Когда болят колени, полезной может оказаться лечебная гимнастика. Но при выборе упражнений следует проявить осторожность. Делая упражнения, необходимо прислушиваться к своему организму. Если заболит колено, следует немедленно прекратить занятия. Нужно помнить, что при сгибании или приседании появляется риск причинить вред больному органу. Поэтому расчетом физических нагрузок должен заниматься исключительно врач. Если боль в колене сопровождается воспалением, назначают нестероидные лекарственные препараты: диклофенак, ибупрофен. Они снимут воспалительный процесс и болевые ощущения. Если воспаление запущенное, назначаются уколы гормональных лекарств. Хондропротекторы применяют при разрушении ткани хряща, когда сильно болит колено. Эти препараты восстанавливают, но только частично, поврежденную ткань хряща. Ожидать эффекта от лечения придется достаточно долго. Когда болят колени при сгибании, применяют дополнительные способы лечения. Большой вес и отсутствие активности являются факторами развития патологий суставов. Боль говорит о том, что нагрузка должна быть разумной. Снижение веса пациента позволяет разгрузить колени и облегчить болевые ощущения. Для нормального питания ткани хряща сустав должен двигаться. Если у человека сидячая работа, то один раз в час необходимо делать легкую гимнастику. Спортивные нагрузки, согласованные с врачом, не будут противопоказан. Когда возникает боль в коленях, рекомендуется заниматься аквааэробикой, йогой, плаваньем. Следует отметить, что развитие артроза можно остановить на начальной стадии благодаря регулярным занятиям лечебной физкультурой. Не нужно себя успокаивать тем, что боль и хруст в колене — обычное явление, в появлении которого нет ничего страшного. Если данные симптомы возникают регулярно, это серьезный повод посетить врача. Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением и слушать советы народных знахарей, бабушек у подъезда, у которых «такое же было». Так можно лишь упустить драгоценное время, и лечение затянется на месяцы. При этом придется потратить гораздо больше нервов и денежных средств.

Next

Боль в коленях. Найти и устранить причину

Советы от боли в суставах колен

О том, как найти причину болей в коленях, победить боль в коленях и не допустить ее. В поиске обезболивающих средств при заболеваниях суставов многие люди отдают свое предпочтение препаратам в виде мазей. Боль в коленных суставах может возникнуть в любой момент. Чаще всего подобные неприятные ощущения беспокоят людей пожилого возраста. Молодые люди, занимающиеся спортом, также не могут быть защищены от боли и дискомфорта в суставах ног. Выделяют несколько факторов, способных спровоцировать боль в коленном суставе: Любая из этих причин может спровоцировать боль, отек и покраснение кожи вокруг сустава. Также многие заболевания приводят к значительному ограничению подвижности колена. Для лечения патологических процессов в коленном суставе применяются различные местные и общие средства. Из местных препаратов приоритет отдается мазям, устраняющим боль. Выбор конкретного средства будет зависеть от вида и тяжести заболевания, ставшего причиной боли в суставах ног. Эти средства тормозят выработку простагландинов – особых веществ, отвечающих за развитие воспалительного процесса в организме человека. Убирая простагландины, препараты из группы НПВС устраняют саму возможность появления боли. Также противовоспалительные средства уменьшают отек и выпот в суставной полости, что позволяет использовать эти лекарственные препараты для лечения артритов и бурситов. Все мази на основе НПВС наносятся непосредственно на кожу вокруг пораженного сустава тонким слоем один или два раза в сутки. Следует избегать попадания лекарственного вещества на поврежденные участки кожи, раны, царапины и ссадины. В редких случаях отмечается зуд, жжение, шелушение и мелкая сыпь в месте применения препарата. Обезболивающий эффект наступает спустя 30 минут и сохраняется в течение 5 часов. При появлении любых побочных эффектов нужно немедленно прекратить использование мази и смыть лекарство с кожи обычной водой. Большинство лекарственных средств, содержащих противовоспалительный компонент, запрещены к использованию во время беременности и лактации. Также не стоит применять подобные препараты при некоторых заболеваниях печени и почек. Людям, страдающим аллергией на ацетилсалициловую кислоту («Аспирин»), следует быть особенно осторожными при нанесении лекарства на пораженные суставы – возможно появление сыпи. Эффект от применения согревающих средств достигается после расширения сосудов в месте нанесения препарата. Эти лекарственные препараты усиливают приток крови к пораженному органу и тем самым провоцируют образование тепла в суставах ног. Также согревающие мази ускоряют обмен веществ и увеличивают скорость преобразования ферментов. Применяются для снятия боли в коленях, вызванной артритом, бурситом или миалгией. Весьма эффективны при травмах и сосудистых патологиях коленных суставов. Разогревающие мази наносятся на пораженные суставы ног тонким слоем. Точная дозировка препарата определяется индивидуально и зависит от общей чувствительности организма. Одним людям достаточно минимальной дозы, тогда как другим потребуется нанести средство в два-три слоя, чтобы добиться нужного эффекта. Боль отступает спустя 30 минут после нанесения препарата на кожу. Для усиления лечебного эффекта можно накрыть сустав плотной шерстяной тканью. Возможные побочные реакции: зуд, жжение, чувство жара, онемения или ползания мурашек в месте нанесения препарата. При длительном использовании вокруг суставов появляются везикулы – пузырьки, заполненные прозрачным содержимым. В этом случае следует немедленно прекратить использование мази. Многие препараты этой группы содержат в своем составе природные аллергены. Эти вещества могут стать причиной сыпи и зуда или даже привести к развитию анафилактического шока. Перед началом лечения следует провести простой тест на наличие аллергии на компоненты препарата. Для этого нужно нанести капельку мази на кожу в области локтевого сгиба и подождать 24 часа. Если в течение суток на кожных покровах не появится сыпи, жжения и красных пятен – препарат можно смело использовать для снятия боли в суставах ног. В противном случае от применения растительных согревающих средств придется отказаться. Особая группа препаратов, применяющихся для снятия боли только при артрозе коленных суставов. Эти мази содержат особые вещества, активизирующие рост хряща и восстанавливающие его структуру. Препараты влияют на обмен кальция и фосфора в организме, тормозят дегенерацию хряща и играют роль смазки между суставными поверхностями в колене. Замедляют прогрессирование артроза в суставах ног и устраняют боль в коленях. Используются в качестве основного средства в терапии гонартроза. Хондропротекторные мази наносят непосредственно на больной сустав два раза в день. Рекомендуется втирать лекарственное средство в кожу в течение нескольких минут до полного впитывания. При необходимости врач может назначить повторное использование мази после небольшого перерыва. Хондропротекторы – это препараты, которые достаточно хорошо переносятся и практически не вызывают побочных эффектов. Иногда отмечаются аллергические реакции в виде сыпи вокруг суставов ног. Не применяются во время беременности и лактации, а также в случае индивидуальной непереносимости отдельных компонентов препарата. Все лекарственные средства, используемые для снятия боли в коленных суставах, доступны в любой аптеке. Однако это вовсе не значит, что можно применять любые препараты бесконтрольно. Многие лекарства обладают приличным списком противопоказаний и могут нанести серьезный вред здоровью. Перед применением любой обезболивающей мази следует посоветоваться с врачом.

Next

Синовит коленного сустава лечение народные методы, причины.

Советы от боли в суставах колен

В группу риска по возникновению заболевания попадают лица, страдающие различными видами. Пяточные ткани ослабляют давление, появляющееся в процессе движения, и защищают от возможных травм позвоночник. Такое строение помогает ногам выдерживать значительные нагрузки, возникающие при ходьбе и беге. Вместе со стопой они выполняют функцию амортизатора. Пяточная кость наполнена кровеносными сосудами, нервными волокнами и сухожилиями, увеличивающими чувствительность этой части стопы к внешним травмам. Повредить ее несложно, и, как следствие, будет ощущаться боль при ходьбе. Большая вероятность травм во многом обусловлена анатомическим строением пяток. Мучительные ощущения проявляются сразу же после сна. Стоит только встать с постели – и неприятная боль накрывает почти всю стопу. Приходится передвигаться на цыпочках, поскольку полностью наступить на ногу мучительно. Постепенно боль проходит, но может вернуться после продолжительного нахождения в сидячем или лежачем положении. Неприятный синдром дает о себе знать сразу после того, как человек наступит на ногу. Боль в пятке – основной симптом данного заболевания. В большинстве случаев мучительные ощущения обуславливаются воспалительно-дегенеративными изменениями, происходящими в подошвенной (плантарной) соединительнотканной оболочке – фасции. Причины, способствующие негативным процессам: Воспаление фасции со временем может стать хроническим. Этот процесс приводит к тому, что в районе воспаления откладываются соли кальция. Постепенно образовывается костный нарост – пяточная шпора. Она вызывает болевой синдром, особенно неприятный в утренние часы. Причины мучительных ощущений можно объединить в несколько групп. Системные недуги: Диагностировать конкретное заболевание может только доктор. Необходимо обратиться к ревматологу или травматологу. Также может понадобиться консультация невропатолога, хирурга, онколога. После прохождения обследования специалист назначает комплексную терапию. Ее состав зависит от причины, вызвавшей болевые ощущения. Для уменьшения боли и ее профилактики стоит воспользоваться такими рекомендациями: Применяются также прополис, черная редька, цветы сирени, чеснок, картофельная кашица. Народные средства можно использовать параллельно с приемом лекарственных препаратов и проведением процедур, прописанных доктором. Простые способы, описанные выше, могут только временно избавить от неприятных ощущений. Чтобы боль в пятке перестала беспокоить, необходимо диагностировать причину проблемы.

Next

Боли в ногах. Причина и лечение pokolenie

Советы от боли в суставах колен

С возрастом люди всё чаще жалуются на усталость и боли в ногах. Причин тому множество. В связи с высокой частотой повреждения и инфицирования коленных суставов синовит этой области – наиболее распространенное явление; как правило, имеет место одностороннее поражение сустава, а в случае развития синовита в качестве вторичного заболевания оно может быть и двусторонним. Внутренняя поверхность каждого сустава покрыта тонкой синовиальной оболочкой, отвечающей за нахождение постоянного объема и обновление синовиальной жидкости в суставной полости и за ее качественный состав. Подобная плазме крови, синовиальная жидкость включает белки и, дополнительно, гиалуроновую кислоту. В группу риска по возникновению заболевания попадают лица, страдающие различными видами артритов, артрозами суставов, а также спортсмены, люди, занимающиеся физическим трудом и пожилые мужчины и женщины. Среди инфекционных синовитов, развивающихся в результате проникновения возбудителей лимфогенным или гематогенным путем, чаще встречаются специфические типы заболевания (гонорейный, бруцеллезный, туберкулезный) и неспецифические, вызываемые стафилококками или стрептококками, а также некоторыми вирусами (при ангине, ОРВИ, гриппе, герпесе). Иногда встречается прямое инфицирование сустава бактериями или вирусами, что случается при травмах и ранах колена. Неинфекционные синовиты возникают при ударе, ушибе, спортивной травме, вывихе колена, в результате которых формируются мелкие трещины или растяжения связок, впоследствии приводящие к нарушению работы сустава и избыточному скоплению синовиальной жидкости в его полости. При появлении синовитов у детей в ходе исследования пунктата синовиальной жидкости зачастую обнаруживаются скопления кристаллов уратов и инфекционные агенты, что отражает инфекционную этиологию заболевания, или его протекание под влиянием сбоев в процессах выработки и выведения уратов. Нередко повышается общая температура тела, что более характерно для инфекционного типа синовита, а также увеличиваются паховые лимфоузлы. Различают 2 стадии, наблюдающиеся в течении заболевания: Основная опасность синовита – переход его в хроническую форму. В этом случае нарушение кровообращения и циркуляции лимфы нередко приводят к снижению подвижности сустава и атрофии мышц, что может спровоцировать полное отсутствие двигательной активности колена. Отечность и хроническая водянка в результате сдавления тканей приводят к их фиброзному перерождению, и, как следствие – к нарушению оттока и обновления синовиальной жидкости. Итогом прогрессирования патологического процесса могут быть ранние артрозы сустава, дегенеративные изменения костей. При фиброзе капсулы сустава наблюдается его гиперподвижность, обуславливающая частые вывихи и растяжения. Острый синовит, оставленный без внимания – фактор, провоцирующий появление инфекционных или прочих форм артритов. Помимо оценки клинической картины заболевания с целью дифференцирования синовита коленного сустава с прочими видами заболеваний проводят исследование пунктата синовиальной жидкости. Особое внимание уделяют ее цвету, консистенции, а также наличию солей уратов, бактериальных агентов. По концентрации белка определяют проницаемость синовиальной капсулы: в случае возникновения инфекционного синовита количество белка может значительно превышать норму. В некоторых случаях показано выполнение эндоскопической артроскопии (возможно, с одновременной пункцией или биопсией тканей). При неинфекционной природе синовита может понадобиться консультация аллерголога, невролога, эндокринолога. После проведенной артроскопии, операции на суставе или консервативного лечения рекомендуется выполнение комплекса упражнений для скорейшего восстановления функций конечности (приступать к занятиям в сроки, обозначенные врачом): После стабилизации состояния рекомендуется совершать прогулки на расстояние до 500-600 м. несколько раз в неделю с медленной скоростью, а также заниматься на велотренажере. В любой травмоопасной ситуации необходимо защищать область суставов специальными наколенниками, а также уделять внимание укреплению мышц, связок и повышению прочности сустава.

Next

Лечение и восстановление хрящей суставов

Советы от боли в суставах колен

Боли в суставе наблюдаются после состояния покоя после сна, длительного сидения, так называемые стартовые боли, или же после длительной физической нагрузки на сустав. Если ногу не нагружать, боли сводятся до минимума. При артрозе степени не происходит деформация костей колена. Боли в колене могут доставить массу неприятностей человеку. Вызвать боли может множество различных заболеваний. А в домашних условиях можно прибегнуть к простым народным рецептам, которые помогут облегчить состояние больного. Болит коленный сустав, если у человека одно из следующих заболеваний: Лечить колено в домашних условиях не стоит. Но можно использовать народные средства, чтобы снять боль на некоторое время. Самое доступное лекарство, которое позволяет избавиться от болей, — это спиртовой раствор йода. Для приготовления лекарства нужно смешать равное количество ингредиентов и оставить в теплом месте на сутки. Когда раствор станет прозрачным, его можно использовать для лечения суставов. Средство втирают в кожу в месте пораженного сустава. В середине каждой из них делают надрезы, чтобы вытекало больше сока. Укутывать или бинтовать колено при этом не рекомендуется. Луковицу прикладывают к больному колену и забинтовывают. Для лечения нужно взять целый куст календулы, проварить его в воде и приложить к больному суставу. Из сосны также можно приготовить эффективное средство. Из картофеля можно приготовить несколько вариантов лекарств для избавления от суставных болей. В лечебных целях рекомендуется использовать авиационный керосин. Сверху накладывается марля, смоченная в полученном отваре. Для приготовления лекарства необходимо залить кипятком зеленые ветки сосны и оставить на сутки. К одной измельченной вместе с кожурой сырой картофелине добавляют 1 ст. керосина, который повышает приток крови и уменьшает боли в суставах. Также можно приготовить смесь для компресса из картофеля и хрена. Затем средство разогревают, чтобы его температура стала 40-50 градусов. Процедура проводится ежедневно, каждый раз нужно готовить новый отвар из свежих веток. Компрессы из полученной массы нужно прикладывать к колену перед сном на 15 мин каждый день. В равных пропорциях берут корень хрена и сырой картофель, трут на мелкой терке. Компресс из ромашки и бузины также поможет справиться с болью. Полученную кашицу выкладывают на пораженный участок толстым слоем, заворачивают в пищевую пленку, укутывают и оставляют на 40 мин. Для этого ее нужно снять с колена, переложить в стеклянную емкость и оставить в холодильнике под плотной крышкой. Для приготовления лекарства заливают кипятком по полстакана бузины и цветов ромашки. Затем отвар сливается, а к колену прикладываются распаренные травы, уложенные в тканевый или марлевый мешочек. На второй день лекарство разогревают на водяной бане и повторяют процедуру. Один из простейших способов приготовить мазь для колена — это смешать 1 ч. Не обязательно готовить средства для компрессов из растительных компонентов. Смесь, которую можно использовать до тех пор, пока боли не утихнут, можно приготовить на основе горчичного порошка и камфорного масла. К полученной смеси нужно добавить яичный желток (из расчета 1 желток на 100 г смеси). Некоторых из них можно прикладывать к больному колену непосредственно свежие листья. Полученный состав накладывают на колено, укутывают и оставляют на ночь. Перед сном хорошо растирать колено настойкой из одуванчика на тройном одеколоне. Смесь настаивается 3 дня, затем ею натирают колено, предварительно смазанное растительным маслом, чтобы предотвратить ожоги. Чтобы обезболивающее дало заметный эффект, проводить растирания нужно 40 дней ежедневно. Традиционно в борьбе с суставными болями используется конский каштан — эффективное народное средство. Для приготовления лекарства его нужно измельчить и залить водкой. Смесь оставляют в темном месте на 2 недели и ежедневно взбалтывают. Кроме компрессов, растираний и мазей можно использовать простые методы, чтобы снизить болевые ощущения в коленном суставе. Затем ежедневно втирают в колени, перед этим взбалтывая. Эффективна перцовая настойка, для ее приготовления стручки горького перца мелко нарезают и заполняют ими половину объема стеклянной емкости. Прежде всего, рекомендуется зафиксировать сустав, чтобы избежать лишних движений. Для этого больные носят наколенники, что повышает функциональность сустава и облегчает самостоятельное передвижение пациента. Снизить нагрузку на коленный сустав помогут и ортопедические стельки. Методы физиотерапии (массаж, прогревания, ЛФК), помогут в борьбе с болями. На травах, никакого вреда здоровью, а действует очень хорошо. Но есть один минус, не видела на прилавках и поэтому приходится заказывать в нете, но расход у неё экономный, советую. Посоветовать конкретные методы, которые оптимально подойдут в каждом конкретном случае, может только врач.

Next

Боль в коленном суставе причины и советы по лечению от.

Советы от боли в суставах колен

Боль в коленном суставе в зависимости от причины имеет различный характер. Боль может возникнуть в результате полученной травмы ушиб, удар, растяжение, вывих и т.д. В этом случае колено болит изза защемления нервных волокон сустава. , .: - 2, - 1; - 2, - 2, - 3, - 1, - 2, - 1, - 1 ..- 1 .. : - 1, - 2; - 3, - 4, - 3, - 1, - 1, ( , ) - 1, - 1, - 2 2-3 , - 3-5 , .- 1 .. : - 1 .., - 1 .., - 1 ..; - 2; : - - 1 ( , - 2), - 1; - 2. : ( ) - 1, - 1; - - 1,5, - 2, - 1 .., - 1 .., - 1 .., - 2, - 3, - 2, - 3. : - 129 (120-160), - 2 ( 10 ), - 5,2 ( 4-10), - 4,29 ( 3,5-5,5), - 0, - 48, - 1, - 9, - 40. : 9 ( 33), - 17 ( 32), 13 ( 61), - 45 ( 40-129), - 24,6 ( 21,0), - 6,6 ( 5,0), - 18 ( 75% ), - 75,6 (66-87), - 48,9 (35-52). - KEPPRA 1500 LAMICTAL 75 KEPPRA 1500 LAMICTAL 75 FRISIUM 15. : epilepsia parcialis continua, , , ( ), , 1 , - - , .

Next

Лечение и восстановление хрящей суставов

Советы от боли в суставах колен

Если произошла травма и хрящ повреждён, треснул, отслоился, то восстанавливается он в. Врачи ставили диагноз артрит, острое воспаление суставов. Бывали такие дни, что она не могла встать на ноги от пронизывающей боли. Чем мы только ее ни лечили: лежала в больнице, делала уколы, принимала таблетки, покупала дорогостоящие мази. Все это, конечно, помогало, но на очень короткое время, а потом снова боль возвращалась. Передвигаться приходилось при помощи палочки, а то и двух. А когда однажды он ее встретил бодро шагающей по улице, то удивился и спросил, что за чудо подняло ее на ноги. Она ему и рассказала о рецепте настойки от болей в суставах, которая и помогла ей избавиться от недуга. Вот этот простой рецепт: Оборвать ростки с проросшей картошки (но не зеленые, а белые, до посадки в землю). Ростками надо наполнить банку и залить водкой так, чтобы она покрыла ростки. С этой настойкой нужно делать компрессы на больные суставы или втирать в больные суставы, а потом обвязать шерстяной тряпочкой и подержать часа два днем. Узнав этот рецепт, мы с мамой сразу же решили попробовать его. И уже через неделю после лечения мама стала спать ночью, острая боль ушла. А теперь она может спокойно ходить без палочки: просто встать и идти.

Next

Как лечить боли в коленных суставах народными методами?

Советы от боли в суставах колен

Лучшие народные средства от болей в колене. Коленный сустав больше остальных подвергается регулярной нагрузке, поэтому он чаще всего и выходит из строя. Появление боли в коленях для многих становится фактором, ограничивающим передвижение, создающим дискомфорт в выполнении уже привычных действий. Часто боль усиливается во время движения, подъема по лестнице, при дополнительных нагрузках или поднятии тяжести. При этом многие просто игнорируют первые симптомы, считая, что боль и сама пройдет. И это становится основной ошибкой, которая может привести к осложнениям. Профилактика заболеваний коленей Боль появилась из-за ушиба Боль в колене появилась из-за переохлаждения Боль в колене появилась из-за физических нагрузок Боль в колене является симптомом остеохондроза Народные рецепты лечения боли в коленях Стоит отметить, что боль в колене может стать первым симптомом развития остеохондроза, который сегодня появляется не только у пожилых, но и у молодых людей. В данном случае боль возникает из-за чрезмерного трения сустава, отсутствия питания хрящевой ткани. Кроме того, боль может появиться после переохлаждения, ушиба, повышенных нагрузок, как результат вывиха, растяжения связок, выхода мениска. Установить причинно-следственные связи самостоятельно часто бывает слишком сложно. Тут нужна консультация специалиста, который проведет диагностику в том числе и аппаратными методами. При этом можно позаботиться о профилактике заболеваний коленей, а также включить народные средства от боли в коленях в комплексную помощь при недуге. В мире информационных технологий подвижность людей снижается, что приводит к ожирению и снижению подвижности суставов. Полезной будет монодиета, а также разгрузочные дни. Питательным и вкусным будет суп из капусты, моркови и лука, который рекомендуют многие диетологи для быстрого и эффективного похудения. Поскольку боли в коленях могут быть связаны с физическими нагрузками, то необходимо разрабатывать суставы посредством бега, велопрогулок. Если боль в колене появилась, то необходимо обратиться к врачу, чтобы установить причину возникновения дискомфорта. В том случае, если вы знаете, почему появилась боль, то можно применить народные методы.

Next